Cách giảm mỡ mặt , giúp em với , huhuhu!!!

Thảo luận trong chuyên mục 'Lưu Trữ Chung' tạo bởi One_Two_Three, ngày 3/4/11.

  1. One_Two_Three

    One_Two_Three
    Bình Luận:
    46
    Ưa thích:
    4
    chết em rồi , tạng người em là tạng người ốm , trước lúc tập là 47kg, bây h là 55kg , người em có tròn lên thiệt mà cái mặt em bắt đầu dính mỡ
    Bạn gái , mẹ và bạn em đều nói cái mặt phù phù lên nhìn ko đẹp trai bằng hùi trước(em ko phải tự tin)
    em chả tin , chụp hình so với lúc trước thì em giống như người khác
    Giúp em với , huhuhu
    làm sao tăng cân mà ko tăng mỡ mặt
  2. dung_hoi

    dung_hoi
    Bình Luận:
    274
    Ưa thích:
    25
    Do tăng cân nhưng chủ yếu là tăng mỡ chứ sao nữa.
    Thứ 2 là do cơ thể tích nước nữa.
    Cái vụ này không tránh khỏi. Giảm cân thì mặt lại vều ra, cũng bị kêu :biggrin:
  3. nai556889

    nai556889
    Bình Luận:
    46
    Ưa thích:
    6
    bạn có thể cải thiện bằng cách luyện xương quai hàm(nói a, i, u, ư, e), nhai mía, massage mặt trước khi ngủ
  4. One_Two_Three

    One_Two_Three
    Bình Luận:
    46
    Ưa thích:
    4
    nhai sin gôm đc hôg bạn, massage cách nào , mình chưa từng đc mát xa mặt nên ko bik

    P/S: người cân đối rồi , h giảm mỡ nhìn ghê lắm , lúc trước đang tăng cân , mỡ hay cơ gì cũng thích nên cứ ăn thiệt nhìu vào chả theo chế độ gì cả
    cầu trời là massage sẽ giảm mỡ mặt
  5. nai556889

    nai556889
    Bình Luận:
    46
    Ưa thích:
    6
    1. Dùng ngón giữa và ngón áp út, massage như đường xoắn ốc, massage từ cằm lên tai dưới 4 lần, từ miệng lên đến tai 4 lần, từ hai bên cánh mũi lên đuôi mắt và đỉnh tai 4 lần, sau đó ấn vào vùng thái dương.
    2. Cũng massage theo hình xoắn ốc từ giữa trán ra hai bên đuôi mắt 4 lần, rồi lại ấn vào thái dương.
    3. Ngón giữa và ngón trỏ kẹp chân mày, ngón giữa ấn nhẹ vào mí mắt. Không dùng lực, xoa quanh vùng mặt (ở mí mặt dưới thì cần phải chú ý giảm nhẹ lực). Đặt hai ngón tay cái ở dưới cằm, lấy ngón tay giữa vuốt từ cánh mũi lên sống mũi rồi vuốt xuống.
    4. Cả hai tay áp vào mặt. Tạo cho da sự ổn định. Trước khi thực hiện các động tác trên, cần thư giãn trong vài phút.

    - Hít thở nhẹ và sâu.

    - Thực hiện mỗi động tác trong vòng 5-10 giây, làm 4 lần.

    - Cố gắng tập trung vào điểm thực hiện động tác massage.

    - Sau mỗi động tác, dừng khoảng 10 giây để hít thở.

    - Thực hiện xong các động tác này, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 10 phút.
    cái này là mình search trên mạng đấy, còn động tác massage của mình đơn giản hơn nhiều :LOL:
    TLP ưa thích bài này
  6. kidAJ

    kidAJ
    Bình Luận:
    23
    Ưa thích:
    9
    ăn cần tây vào, đã kiểm nghiệm và có hiệu quả :)
  7. Nghia90 Ex Mod

    Nghia90
    Bình Luận:
    881
    Ưa thích:
    237
    chỉ mềnh cách của bạn đi,cách trên mạng phức tạp quá @@!
    mềnh mới theo Lc 1 tuần mà giảm tận 5kg :(( mọi người bảo mặt mình vêu ra,đang muốn tìm hiểu cách massage quá ^^!
    vỡi cả nhai sing gum cũng có tác dụng hả ^^!
  8. vuiquavui

    vuiquavui
    Bình Luận:
    103
    Ưa thích:
    16
    thêm nữa là đừng ngủ nướng buổi sáng, đừng ăn nhiều vào buổi tổi và đừng ngủ trưa quá 30p thì mặt sẽ đỡ phị nhiều đấy bác
  9. meotom88

    meotom88
    Bình Luận:
    1,725
    Ưa thích:
    468
    Chả bù cho mình, giảm cân xong mẹ kêu mặt mày lòi cả xương ra rồi đấy :))
  10. vuiquavui

    vuiquavui
    Bình Luận:
    103
    Ưa thích:
    16
    oh, cái đó là cơ địa mỗi người nữa, có nhiều người body còm nhom mà cái mặt phúng pha phúng phính một cách khó hiểu luôn hehe
  11. chipzzllzz

    chipzzllzz
    Bình Luận:
    82
    Ưa thích:
    3
    nhai singum nhiều vào, vận động cơ hàm dữ lắm đó, tác dụng vô cùng tích cực cho việc làm thon chắc khuôn mặc, ngoài ra bạn có thể dùng cách này cũng rất hiệu quả, bạn mua xương đùi của heo hay bò đó, lựa cái nào vừa miệng, mỗi lần ăn xong bạn lấy nó ra gặm chừng 1 tiếng, cố gắng gặm cho nát ống xương đó, cơ mặt bạn sẽ rất chắn chắc đó, đứa bạn mình tập thế bây giờ mặt đó thon gọn đẹp như siêu mẫu vậy đó, chúc bạn thành công
  12. Nghia90 Ex Mod

    Nghia90
    Bình Luận:
    881
    Ưa thích:
    237
    hic,trưa mình toàn ngủ 1-2h,theo bác chỉ đc ngủ 15p thôi ạ :| vậy nằm nghỉ thôi chứ ngủ gì :|
  13. chipzzllzz

    chipzzllzz
    Bình Luận:
    82
    Ưa thích:
    3
    gặm xương đùi bò hay heo là cách để giảm mở mặt tốt nhất mà các bạn, lúc lên nói theo thầy học đạo ở tận đỉnh hy mã lạp sơn người dân trên đấy chỉ mình đó
  14. One_Two_Three

    One_Two_Three
    Bình Luận:
    46
    Ưa thích:
    4
    thanks các bác nhìu , em sẽ áp dụng
  15. panadu

    panadu
    Bình Luận:
    728
    Ưa thích:
    152
    bác này đi chơi xa ghê nhỉ ?
  16. Nghia90 Ex Mod

    Nghia90
    Bình Luận:
    881
    Ưa thích:
    237
    chà chà,pro quá :w00t::w00t::w00t:
  17. panadu

    panadu
    Bình Luận:
    728
    Ưa thích:
    152
    Công nhận bác này vui tính thật.
  18. b00.lun

    b00.lun
    Bình Luận:
    1
    Ưa thích:
    0
    xài máy massage mini để giảm béo mặt được k các a chị (n)
  19. ntd97

    ntd97
    Bình Luận:
    26
    Ưa thích:
    1
    Nếu mặt em bị tích nước thì làm thế nào?
  20. linhcyn

    linhcyn
    Bình Luận:
    166
    Ưa thích:
    144
    đừng có tăng cân mỡ mà tăng cân cơ =))
  21. binh bem Moderator Ban Quản Trị

    binh bem
    Bình Luận:
    9,983
    Ưa thích:
    5,425
    con trai gì mà ốm dữ :hilarious:
  22. heo héo heo

    heo héo heo
    Bình Luận:
    1
    Ưa thích:
    0
    nói chung là có cách nào giảm mỡ mặt hiệu qả và nhanh nhất ko các bác.....xjn hay giúp đỡ :(((( e cũng dạng ng ốm nhưng mặt lại nhìu mỡ..tốt nhất là mặt hốc hác thì càng tốt.... nge nói nhảy dây và ăn rau cần tây sẽ giảm béo mặt nhah chóng..có fk các bác???
  23. Kad Pe

    Kad Pe
    Bình Luận:
    113
    Ưa thích:
    29
    Cần tây khó ăn ko bạn?chế biến ntn nhỉ? :)
  24. nhock_shock

    nhock_shock
    Bình Luận:
    587
    Ưa thích:
    309
    có người đào mộ rùi kìa;)
  25. vietanhqn

    vietanhqn
    Bình Luận:
    69
    Ưa thích:
    15
    xào thịt lạc ăn cũng ngon lắm

Chia Sẻ Trang Này