Cách tính cho thế nào là Body Chuẩn .

Thảo luận trong chuyên mục 'Lưu Trữ Tài Liệu Thể Hình' tạo bởi chatvoi_angel, ngày 29/12/11.

  1. chatvoi_angel

    chatvoi_angel
    Bình Luận:
    17
    Ưa thích:
    4
    Chào AE trong WTH ,

    Dạo này mình để ý rằng nhiều NewMember có rất nhiều câu hỏi đều liên quan đế Thể trạng như Chiều Cao có phù hợp với cân nặng ấy hay không ? :eek: ?

    Nên mình sẽ chỉ cho các bạn 1 cách tính để mốt tự đặt ra chỉ tiêu sao cho phù hợp nha .

    Chú ý : Mấy ông biết rồi thì đừng có mà xoắn vào phá topic này . Hãy đưa ra ý kiến để đi đến thành công chứ không spam nhá !:devil:

    Đây được gọi là chỉ số BMI ( Body Mass Index )
    Công thức : BMI = Trọng lượng / Bình phương Chiều Cao .
    *Trọng lượng cơ thể tính bằng Kg
    * Chiều Cao tính bằng m . (mét)
    ===> ví dụ tôi 1m82 , 72kg thì sẽ là : = 72/(1,82).(1,82) = 21,73 !
    ---------------------------------------------------
    Bạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:

    - Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5

    - Chuẩn: BMI từ 18,5 - 25

    - Thừa cân: BMI từ 25-30

    - Béo - nên giảm cân: BMI 30 - 40

    - Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40
    -----------------------------------------------------------------------
    Lưu ý : Chỉ số BMI sẽ không chính xác nếu bạn là vận động viên hoặc người tập thể hình (bởi các múi cơ luôn nặng hơn mỡ) và khi đó, chỉ số BMI của bạn sẽ nằm trong mức béo, rất béo. Nó cũng không chính xác với các bà bầu, đang cho con bú hay những người vừa ốm dậy.

    Vậy Chúng Ta nếu là NewBie hãy chọn Chuẩn đi nhá . Còn Đại Ca Sống Lâu Năm chắc qua bên Béo rồi !

    Thân ái , ;) .

    Bạn trong Nhóm nào ? Ý kiến đóng góp tại đây ! :D
    giangle1989mastermoclop ưa thích bài này.
  2. konga_gakon21

    konga_gakon21
    Bình Luận:
    267
    Ưa thích:
    66
    mình có học chung vs 1 kon mập kinh khủng hôm rồi đi khám sk BMI nó 45.mấy nặng 108 kg các bác tự suy ra chiều cao nó....:censored:
  3. chatvoi_angel

    chatvoi_angel
    Bình Luận:
    17
    Ưa thích:
    4
    Cute quá :D ! Bác thật là có phúc mới quen bạn gái như thế ... Tướng tá quá phúc hậu .

    Việt Nam mình chuẩn bị đi thi Sumo hay Đấu Vật chắc em này VDV quốc gia siềng.

    BMI bác 55 là đẹp . 2 người quen nhau phương châm trăm năm hạnh phúc . BMI + lại = 100 là đẹp
    Thân ái , :p
  4. konga_gakon21

    konga_gakon21
    Bình Luận:
    267
    Ưa thích:
    66
    wen gì cha nội con này lại gần ko dám nữa nói chi wen hình này của thằng bạn chụp :notworthy:
  5. chatvoi_angel

    chatvoi_angel
    Bình Luận:
    17
    Ưa thích:
    4
    Tưởng người trong mộng của bạn :p .
    Mình tính mình xem nhé : 1m82 , 72kg . Vậy là : 72/(1,82).(1,82) = 21,73 .
    Úi giời ơi ! Chừng nào đạt mốc 25 chắc là đẹp trai lắm nhỉ :love: ?
  6. sonvalentine Administrator Ban Quản Trị

    sonvalentine
    Bình Luận:
    5,053
    Ưa thích:
    13,654
    Công thức này thì có tính cả đời cũng chẳng ra. Chú ý là chiều cao tính bằng m nhé

    Ví dụ: Cân nặng 70kg cao 1m70 thì chỉ sổ BMI tính như sau

    BMI= 70/ (1,7 x 1,7) = 24, 22

    Chứ như copy của bạn chủ thớt thì (tính theo cm)

    BMI = 70/ (170x170)=0.002422 ...ặc ặc
    giangle1989orumachi ưa thích bài này.
  7. orumachi

    orumachi
    Bình Luận:
    2,724
    Ưa thích:
    1,453
    :D ko có sếp là tết công gô cũng ko ra dc cái BMI:rolleyes: hèn gì thấy nghi nghi cái (n)công thức này
    giangle1989 ưa thích bài này
  8. chatvoi_angel

    chatvoi_angel
    Bình Luận:
    17
    Ưa thích:
    4
    sr nhá ! nhầm tí mà chết cả ngàn người ... đã fix lỗi lại rồi !
    giangle1989 ưa thích bài này
  9. don'tcry

    don'tcry
    Bình Luận:
    2,751
    Ưa thích:
    1,236
    cái này trong điện thoại có nè, tính gì cho mệt:ROFLMAO:
    cũng chẳng nói lên điều gì hết
    vd như 1 ng cao 170, 65kg chỉ số BMI bảo là cân đối, nhưng cũng 1 ng m7, 65kg mà bụng to, ngực lép thì cân đối kiểu gì:ROFLMAO:
    giangle1989 ưa thích bài này
  10. -[Y]2[K]-

    -[Y]2[K]-
    Bình Luận:
    960
    Ưa thích:
    279
    BMI này tào lao bỏ xừ, nó chỉ đúng với phương Tây thôi (cái này báo nào nói đấy) và đúng với người "bình thường". Bình thường ở đây là người ko lao động nhìu hay "tập tạ" :D
    giangle1989 ưa thích bài này
  11. mabubeo

    mabubeo
    Bình Luận:
    79
    Ưa thích:
    12
    Xếp đen tối quá à nha :))
  12. Yesican

    Yesican
    Bình Luận:
    170
    Ưa thích:
    34
    thế thì MBI mình dưới chuẩn mất rồi ----18.32---còn thiếu 0.18 mới đủ 18.5
  13. giangle1989 Tư Vấn Thể Hình Ban Quản Trị

    giangle1989
    Bình Luận:
    542
    Ưa thích:
    1,674
    Giang chào các bạn webthehinh.com thân mến. :)

    Nhằm chuẩn bị tư liệu cho các bài viết sắp tới từ các Topic khác có liên quan đến dữ kiện của Topic này, Giang xin phép post bài của Giang ở đây nha.

    Khi chúng ta tập thể hình, đa phần cũng thường hay quan tâm đến chỉ số cơ thể vì các lý do sau đây:

    - Về góc độ người tập: Giúp có thể định hướng nên tăng cân hay giảm cân, đặt mục tiêu để đạt các số đo tương đối chuẩn nhất, đối với các bạn thừa cân, thiếu cân có thể tiên lượng sức khỏe của mình để phấn đấu ...
    - Về phương diện y khoa: Dựa vào các chỉ số cơ thể, có thể dự đoán, phòng ngừa các bệnh liên quan đến các chỉ số cân nặng như: Thừa cân, béo phì, tiểu đường, tim mạch ...
    - Về phía thẩm mỹ: Mang lại sự hài lòng cho người xem, tạo mục tiêu động lực phấn đấu cho các bạn tập sau.

    Xuất thân từ sinh viên ngành Công nghệ thông tin, nên Giang luôn muốn ứng dụng phần mềm để có thể mong muốn giúp được một phần nào đó trong con đường thể dục thể thao của bản thân nói riêng, cũng như của các bạn nói chung. Vì biết khả năng của mình còn thấp kém, nên Giang chỉ có bài viết này để làm quà tặng các bạn mà thôi ... :unsure:
    PHẦN MỀM TÍNH CHỈ SỐ CƠ THỂ MIỄN PHÍ BODY CALCULATOR 16.8.2012 (Giang tự lập trình, có tham khảo)
    Dựa trên phần mềm BMI Calculator 1.0 của anh Nguyễn Trung Tín. Giang nay xin giới thiệu với các bạn phần mềm đo chỉ số cơ thể miễn phí Body Calculator 16.8.2012 portable (Phần mềm chạy trực tiếp không cần cài đặt), do Giang tự viết.​
    Lưu ý: BMI sẽ không áp dụng cho Vận động viên thể hình, người mới ốm dậy và phụ nữ mang thai.​
    [​IMG]
    Giao diện làm việc của Body Calculator 16.8.2012 trên windows XP
    Tính năng của chương trình: (Tính các số đo thông thường của cơ thể để biết tình trạng sức khỏe):​
    + Đo chỉ số BMI, WHR, Ratio Ngực / Chân.​
    + Tính cân nặng lý tưởng.​
    + Bảng tra thông số BMI, WHR ..​
    + Tính chỉ số cơ thể tổng hợp.​
    Ngoài ra, chương trình cũng cung cấp lời khuyên cho sức khỏe và hướng dẫn cần thiết.​
    Hệ thống file, thư mục được sắp xếp như sau:
    Thư mục cha Body Calculator 16.8.2012 chứa các file thư mục:​
    + Thư mục Coder: (Dành cho các bạn lập trình)​
    - Body Calculator 16.8.2012 Project.rar: Project code của chương trình. Các bạn xem code rồi có gì phát triển thêm nữa nhé. Nói chung code nhìn cũng đơn giản, bạn nào học C# vài buổi là có thể đọc và hiểu được.​
    - Documents C#.rar: Chứa các file tài liệu tham khảo về lập trình C# đã sử dụng để lập trình ra chương trình.​
    - Project nen tang.rar: Chứa các project đã sử dụng để hỗ trợ viết chương trình hoàn thiện.​
    + Thư mục User: (Dành cho các bạn sử dụng đại trà)​
    - Soft ho tro: bao gồm Net Framework 3.5 SP1, Windows Installer 3.1 và file hướng dẫn cài đặt (dành cho các máy chưa cài 2 thành phần này. Vì nếu thiếu 2 thành phần này thì Body Calculator 16.8.2012 không thể chạy được).​
    - Body Calculator 16.8.2012.rar
    - BMICalculator_1.0.rar của tác giả Nguyễn Trung Tín.
    Cấu hình phần mềm:
    Do phần mềm viết bằng ngôn ngữ C# trên môi trường Microsoft Visual Studio 2008 nên cấu hình như sau:​
    - Phần mềm yêu cầu cài đặt Net Framework 3.5 SP1, Windows Installer 3.1.​
    Supported operating systems: Windows Server 2003, Windows Server 2008, Windows Vista, Windows XP​
    Processor: 400 MHz Pentium processor or equivalent (Minimum); 1GHz Pentium processor or equivalent (Recommended)​
    RAM:96 MB (Minimum); 256 MB (Recommended)​
    Hard Disk: Up to 500 MB of available space may be required​
    CD or DVD Drive: Not required​
    Display: 800 x 600, 256 colors (Minimum); 1024 x 768 high color, 32-bit (Recommended)​
    - Phần mềm chạy tốt trên Windows 7:​
    [​IMG]
    Giao diện làm việc của Body Calculator 16.8.2012 trên Windows 7
    Link downloads Body Calculator 16.8.2012:
    Lời cảm ơn:
    Giang xin chân thành cảm ơn sự hỗ trợ kỹ thuật từ các KS CNTT, cộng đồng C Việt, các website chuyên ngành lập trình C, cán bộ y tế BV Đa khoa tỉnh Khánh Hòa, cũng như phần mềm BMI Calculator 1.0 của tác giả Nguyễn Trung Tín đã giúp Giang hoàn thành chương trình này. :love:
    Cám ơn các bạn đã đọc bài viết này. Chúc các bạn sử dụng chương trình hiệu quả nhé. :)
  14. J3etaz

    J3etaz
    Bình Luận:
    99
    Ưa thích:
    26
    Bác xem lại dùm em cái link down với nó hiện ra cái loading xong đứng luôn @@
    giangle1989 ưa thích bài này
  15. giangle1989 Tư Vấn Thể Hình Ban Quản Trị

    giangle1989
    Bình Luận:
    542
    Ưa thích:
    1,674
    Nguyên nhân là do tài khoản của anh bị mediafire phong tỏa rồi, anh upload lại link mới gửi em, cám ơn em đã sử dụng phần mềm của anh Giang nhé :)

    Link folder Body Calculator 16.08.2012 MF (No pass, no error, no virus):
    Mã:
    http://www.mediafire.com/?o7kvdn2391i2r
    J3etazleafno ưa thích bài này.
  16. J3etaz

    J3etaz
    Bình Luận:
    99
    Ưa thích:
    26
    Hi em down được rồi tks anh Giang nhiều lắm ;)
    giangle1989 ưa thích bài này
  17. Le Quoc Bao

    Le Quoc Bao
    Bình Luận:
    567
    Ưa thích:
    158
    giangle1989 ưa thích bài này
  18. vn30

    vn30
    Bình Luận:
    404
    Ưa thích:
    120
    cân đối có còn làm dáng ng` mình cao dong dỏng nữa hok ạ:oops:
    giangle1989 ưa thích bài này
  19. tung123

    tung123
    Bình Luận:
    247
    Ưa thích:
    75
    minh được 19.10 haha chuẩn chuẩn
    giangle1989 ưa thích bài này

Chia Sẻ Trang Này