Son Dam Bi tiết lộ bí quyết để có một thân hình đẹp

Thảo luận trong chuyên mục 'CLB Fitness Nữ' tạo bởi thachsanh, ngày 26/4/12.

  1. thachsanh Don Vittorio Ban Quản Trị

    thachsanh
    Bình Luận:
    3,682
    Ưa thích:
    4,208
    Một thân hình tuyệt mỹ thật không dễ gì mà có được, nhưng nữ hoàng sexy Son Dam Bi đã giữ được những đường cong tuyệt mỹ này trong một thời gian dài.​

    Son Dambi nói: "Duy trì vóc dáng đòi hỏi kiên trì, tập trung và chuyên nghiệp. Để có những đường cong hoàn hảo, không những bạn cần khống chế trọng lượng, bạn còn cần giảm mỡ cơ thể. Rất cực nhọc, nhưng cũng rất đáng"

    Cô khuyên rằng bạn bắt đầu buổi tập với các bài khởi động, sau đó thì đến tập tạ, rồi đến tập aerobic, cuối cùng là co giãn. Cô nói: "Khi tập tạ, tôi tập trung vào các bộ phận cần phát triển". Trong những ngày không đến được gym, cô chạy bộ tại nhà.

    Phần tập fitness quan trọng thứ hai của cô là power dancing (thiên về Hiit), cô thích nhảy hip hop và jazz.

    b893b9d1080abcbb9cd99b62843d26cd_large.jpg
    20110727_dambi_workout_1.jpg
    25f45037b723c034291369b70b5a56d2_large.jpg
    cce8dd1c4f4c55fb1ff16b7f1457c8b1_large.jpg 5f8e31b5552612e15e974c9a39021b67_large.jpg
    thachsanh (webthehinh.com)​
    Lần sửa cuối: 4/5/12
  2. tuanck

    tuanck
    Bình Luận:
    330
    Ưa thích:
    129
    thiệt là quyến rũ quá hiii
  3. skysky

    skysky
    Bình Luận:
    258
    Ưa thích:
    56
    chân dài mà thon gê, nhìn mà mê:)
  4. KimBin

    KimBin
    Bình Luận:
    397
    Ưa thích:
    199
    Vì Em Là Cỏ ưa thích bài này
  5. chanh leo

    chanh leo
    Bình Luận:
    130
    Ưa thích:
    45
    kiểu này phải mua thêm cái phiếu gym ở phòng bên cạnh tập cùng ae mí đc :D
  6. binh bem Moderator Ban Quản Trị

    binh bem
    Bình Luận:
    10,047
    Ưa thích:
    5,472
    nữ đc miễn phí đấy
    qua phòng gym còn đc uống nước miễn phí nữa , "hlv quần chúng" tận tình , chu đáo ...:D
    chanh leo ưa thích bài này
  7. Vì Em Là Cỏ

    Vì Em Là Cỏ
    Bình Luận:
    585
    Ưa thích:
    112
    đúng là sao có khác..hix hix nhìn mà phát thèm.. T.T nhưng mà người ta là sao nên có động lực thúc đẩy..còn mình thì. .T.T
  8. jensi

    jensi
    Bình Luận:
    233
    Ưa thích:
    29
    co pts k vậy:sick:
  9. Water_Miếng

    Water_Miếng
    Bình Luận:
    39
    Ưa thích:
    6
    Có bồ thì bồ động lực cho :D
  10. Vì Em Là Cỏ

    Vì Em Là Cỏ
    Bình Luận:
    585
    Ưa thích:
    112
    hehe bồ nào động lực cho hả anh? :D
  11. Water_Miếng

    Water_Miếng
    Bình Luận:
    39
    Ưa thích:
    6
    a thì chưa có bồ toàn tự mình động lực mình :D
    Vì Em Là Cỏ ưa thích bài này
  12. Vì Em Là Cỏ

    Vì Em Là Cỏ
    Bình Luận:
    585
    Ưa thích:
    112
    như thế nên cũng hay bị thất bại lắm ấy ạ :D
  13. Water_Miếng

    Water_Miếng
    Bình Luận:
    39
    Ưa thích:
    6
    Biết luôn :D
    Vì Em Là Cỏ ưa thích bài này
  14. ponky.9x

    ponky.9x
    Bình Luận:
    1,616
    Ưa thích:
    465
    là sao nên vừa có động lực vừa có điều kiện để tập tành hơn mình mà:)
  15. thachsanh Don Vittorio Ban Quản Trị

    thachsanh
    Bình Luận:
    3,682
    Ưa thích:
    4,208
    Ảnh thì có thể có pts, cái link video của Kim Bin thì chắc là không.
  16. ponky.9x

    ponky.9x
    Bình Luận:
    1,616
    Ưa thích:
    465
    video có thể dựa vào góc quay, ánh sáng để đánh lừa mắt ng xem mà :D
    Anw, có tập thì vẫn có hơn...nhìn body mấy c này càng hăng máu muốn đi tập gym=))
  17. binh bem Moderator Ban Quản Trị

    binh bem
    Bình Luận:
    10,047
    Ưa thích:
    5,472
    đi liền đi , để lâu nó "nguội" (y)
  18. KimBin

    KimBin
    Bình Luận:
    397
    Ưa thích:
    199
    [​IMG]
    Em mặc bộ bikini màu vàng là park han byul , bạn gái của anh bảy [​IMG]
    Lê Minh Dũng ưa thích bài này
  19. ponky.9x

    ponky.9x
    Bình Luận:
    1,616
    Ưa thích:
    465
    khổ nỗi là tiền k có:-ss..cướp đâu ra mỗi tháng tầm 2tr để đi tập gym, chưa kể còn 1 cơ số các khoản linh tinh khác, nhất là đối vs sinh viên như mình
  20. lupikachu

    lupikachu
    Bình Luận:
    553
    Ưa thích:
    139
    ước gì mình được như cô í=))ha ha ha
  21. Vì Em Là Cỏ

    Vì Em Là Cỏ
    Bình Luận:
    585
    Ưa thích:
    112
    haiz.. thật là.. :( khó khăn, gian khổ lắm đó.. T.T
    lupikachu ưa thích bài này
  22. binh bem Moderator Ban Quản Trị

    binh bem
    Bình Luận:
    10,047
    Ưa thích:
    5,472
    đến mấy phòng bình dân thôi
    chỉ có đều ở đây toàn nam
    nếu muốn đi , thì lên đây rủ thêm 1 hay 2 bạn nữ nữa là đc ấy mà
    qua 1 tuần đầu tiên là quen ngay thôi :)
  23. ponky.9x

    ponky.9x
    Bình Luận:
    1,616
    Ưa thích:
    465
    =)),,khổ nỗi là đâu phải lúc nào cũng có mem nữ máu me tập gym như e đâu
    e chỉ cần ló mặt 1 tý đến phòng tập của nam là y như rắng " em ơi, xinh thế..dáng đẹp thế này còn đi tập làm j..đi chơi với a k?.."--> nghe xong chạy mất dép luôn
  24. dangviet

    dangviet
    Bình Luận:
    53
    Ưa thích:
    6
    Hahaha. Bạn ponky.9x nói chuyện nghe cũng vui tính nhỉ? Em có hình thì post lên cho a e nhìn trước thử xem, rồi chỉ cho em hướng giải quyết khi gặp những tình huống như thế. A e nào đồng ý thì giơ tay ủng hộ nào.
  25. CaoCamQuynh

    CaoCamQuynh
    Bình Luận:
    66
    Ưa thích:
    28
    Sondambi thì tướng đẹp có tiếng mà. Có điều DamBi với Lee Hyo Lee ép cân siêu lắm. Tháng trước thấy họ to là tháng sau thấy họ teo lại rồi. đặc biệt là bụng gần như phẳng lì. Mình nghĩ có thể do họ luyện vũ đạo thường xuyên nên mau giảm nữa. tập nhảy xuống kí tốt lắm mà.
    HyunA ép kí cũng siêu nữa
  26. Girl1986 Ex Mod

    Girl1986
    Bình Luận:
    4,468
    Ưa thích:
    6,902
    bây giờ PTS làm đc hết, như thế này ko có gì khó... nhưng mà thắc mắc PTS PTSeo hay ko cũng chả để làm gì, vì chị em mình hoàn toàn có thể tập, diet và đẹp đc như cô ấy :) cố lên cả nhà ui..........

Chia Sẻ Trang Này