Sữa không đường + lòng đỏ trứng gà có tác dụng không?

Thảo luận trong chuyên mục 'Hỏi Đáp Dinh Dưỡng' tạo bởi luong_anh, ngày 8/5/13.

  1. luong_anh

    luong_anh
    Bình Luận:
    44
    Ưa thích:
    8
    Tình hình dạo này kinh tế suy thoái,đói nhiều hơn no hixhic, em thì muốn được tăng cân tăng cơ mấy pác àh.Nhưng ngặc nỗi " Bác Hồ không cho phép", em ko đủ điều kiện mua thuốc hay uống whey.Có một vài người tư vấn nên dùng sữa không đường + 1 lòng đỏ trứng gà, mỗi ngày 2-3 ly

    Mình thì không rành lắm , nay mong mấy pác diễn đàn, anh chị nào biết chĩ giùm thằng em,có nên uống sữa hột gà không?Có tác dụng hay ảnh hưởng gì không?

    cám ơn mấy anh chị có lòng tư vấn giúp em
    Người Hà Nội ưa thích bài này
  2. zik1603

    zik1603
    Bình Luận:
    43
    Ưa thích:
    18
    lòng đỏ nhiều không tốt đâu bạn
    Người Hà Nội ưa thích bài này
  3. Người Hà Nội Trial Mod Ban Quản Trị

    Người Hà Nội
    Bình Luận:
    6,132
    Ưa thích:
    6,551
    bẠN MUỐN TĂNG CƠ THÌ TÌM NGUỒN PROTEIN KO CHỈ CÓ Ở ĐÓ: THỊT, CÁ...NHƯNG NẾU KINH TẾ KO CHO PHÉP THÌ....NÊN TÌM HIỂU CÁC NGUỒN MÀ VỐN ĐẦU TƯ ÍT COI.
    Tuananh@ ưa thích bài này
  4. Tuananh@

    Tuananh@
    Bình Luận:
    1,371
    Ưa thích:
    996
    Sữa tươi đánh với lòng đỏ trứng gà sẽ nhanh béo Bác ậ. Uống vào buổi sáng.
    P/s: cái này mình thấy thằng Tây nó bảo mình uống cho tăng cân nhưng mình chưa dùng. Nó bảo nó dùng.
    Người Hà Nội ưa thích bài này
  5. Người Hà Nội Trial Mod Ban Quản Trị

    Người Hà Nội
    Bình Luận:
    6,132
    Ưa thích:
    6,551
    Chưa hình dung ra cái món đó, dễ uống ko em nhỉ?! :)
    Tuananh@ ưa thích bài này
  6. Tuananh@

    Tuananh@
    Bình Luận:
    1,371
    Ưa thích:
    996
    Hic. Cũng vì sợ ko biết uống có tanh ko nên e chưa thử. Nhưng nó thấy e gầy nên nó chỉ e thế.
    Còn ngày bé mẹ toàn đánh trứng gà ta thành kem cho uống. Thơm phết nhưng ko phải với sữa mà mỗi lòng đỏ thôi.
    Người Hà Nội ưa thích bài này
  7. Người Hà Nội Trial Mod Ban Quản Trị

    Người Hà Nội
    Bình Luận:
    6,132
    Ưa thích:
    6,551
    Uhm ngày xưa anh cũng ăn trứng đánh đường, giờ vẫn ăn đc nhưng ko ngon lành như xưa em. (y)
    Tuananh@ ưa thích bài này
  8. atiso1912

    atiso1912
    Bình Luận:
    480
    Ưa thích:
    126
    Bạn lấy 2 lòng đỏ pha với 1 bịch sữa tươi ko đường và 1 muỗng mật ong nữa, quậy khoảng 1 phút rồi nhắm mắt mà tu, lúc tu thì ko tanh đâu, tu xong thì mùi hột gà sống từ dưới dạ dạy chạy lên họng, lúc đó mới thấy tanh =)) lúc đang bulk ngày nào mình cũng uống, giờ thì ko uống nữa :D
    Tuananh@ ưa thích bài này
  9. Tuananh@

    Tuananh@
    Bình Luận:
    1,371
    Ưa thích:
    996
    Cái này nó cũng chỉ mình uống bảo lên cân nhanh. Nhưng chắc là mỡ lên nhiều. Có điều là sợ cái mùi tanh nên chưa giám thử =))
    Người Hà Nội ưa thích bài này
  10. atiso1912

    atiso1912
    Bình Luận:
    480
    Ưa thích:
    126
    cũng ko lên mỡ nhiều lắm đâu bạn, nhưng mà ráng mà uống cho lên cân chứ bạn =))
  11. anh tuan 2

    anh tuan 2
    Bình Luận:
    313
    Ưa thích:
    102
    chắc e cũng pải thử mời dc cho dc 70kg đang gầy quá mà ngại cái vụ ăn nhiều lòng đỏ sẽ bị bệnh hix
  12. atiso1912

    atiso1912
    Bình Luận:
    480
    Ưa thích:
    126
    uhm bạn cao bao nhiêu, tập tạ lâu chưa vậy, mình 1m71 69kg mà ko còn đồ để mặc :D tại trước suy dinh dưỡng :D
  13. anh tuan 2

    anh tuan 2
    Bình Luận:
    313
    Ưa thích:
    102
    hj mjnh cao 1m87 nặng có 63kg ah.minh cứ 1 tuân lên 1 tr có 53kg ah.lên nhiều kg mà ko thấy lên mỡ chắc tại ốm wa hj
  14. atiso1912

    atiso1912
    Bình Luận:
    480
    Ưa thích:
    126
    ui trời, vậy là đã quá rồi, mình thì có tí mỡ ở vùng bụng dưới do đi làm văn phòng, giờ muốn giảm mà cực quá trời hic
  15. anh tuan 2

    anh tuan 2
    Bình Luận:
    313
    Ưa thích:
    102
    hjhj mjnh thì sáng 9h tập gym chiều thi dánh bóng chuyền hj gặp ng dài nửa tập hoài 2 tháng goy mà ngực chẳng co nét.bạn có mập ko ma co mỡ nhieều
  16. atiso1912

    atiso1912
    Bình Luận:
    480
    Ưa thích:
    126
    mình cũng bt à, ko mập, chỉ có vùng 2 là dư mỡ ở bụng dưới, tuy ko nhiều nhưng mà chật vật lắm, ngồi xuống thấy dư 2 con lươn bực mình lằm bạn à :D
  17. anh tuan 2

    anh tuan 2
    Bình Luận:
    313
    Ưa thích:
    102
    hjhj minh ốm tong còn thấy nữa nói gi bạn chủ yếu mac đồ ko thấy la dc hjhj.ban nhieu t goy o au ak
  18. FascistKid Trial Admin Ban Quản Trị

    FascistKid
    Bình Luận:
    4,254
    Ưa thích:
    3,665
    Góp ý, nếu dùng sữa với trừng thì nên uống sữa có đuờng và ăn trứng luộc thì tốt hơn.
    Chưa nói vấn đề hấp thu trứng, nhưng thời buổi cúm gà này mà ăn trứng sống thì .... hơi phiêu.
    anh tuan 2 ưa thích bài này
  19. anh tuan 2

    anh tuan 2
    Bình Luận:
    313
    Ưa thích:
    102
    oh nhẽ bác kia nói tới cúm e mới nhớ.có dịch cúm chắc ae web này hơi bị nhiềuwa hjx
  20. atiso1912

    atiso1912
    Bình Luận:
    480
    Ưa thích:
    126
    mình 22 tuổi, ở tp hcm, còn bạn hi
  21. anh tuan 2

    anh tuan 2
    Bình Luận:
    313
    Ưa thích:
    102
    hj e có 19t àh 2 tháng nữa chắc e lên quận 1 học người mẫu ak.trúng tuyển goy mà chưa mún đi o nhà 2 tháng nưa 70kg e mới lên học hj.a có gần q1 hk
  22. luong_anh

    luong_anh
    Bình Luận:
    44
    Ưa thích:
    8
    hiện nay đa số trứng là trứng công nghiệp,không biết gia trị dinh dưỡng thế nào? nêu mua thì mua trứng ở siêu thị có chứng nhận kiểm dịch là an toàn nhất.

    Mình đang trong giai đoạn thử dùng sữa + trứng, cảm giác khi uống,lúc đầu sẽ cảm thấy khó uống,nhưng khi uống quen cảm thấy rất béo.Khi uống sữa trứng là không nên nhâm nhi, nhắm mắt,uống 1 lèo sẽ không có cảm giác tanh hay ớn,khi uống xong sẽ cãm nhận được vị béo và mùi thơm của trứng gà,bạn có thể xử dụng lòng tráng trứng cho mỗi bữa ăn sau khi dã tách lấy tròng đỏ pha với sữa.

    Điều lưu ý : khi sử dụng sữa + lòng đỏ trứng không nên ăn những đồ ngọt,chua...có chuyện gì tui đừng có hối hận nghen ( tui bị rùi nên tui biết hehehe)

    Cách pha chế : 1 bịch sữa + 2 trứng gà ( đã tách lòng trắng trứng) ---->khuấy đều ----> sau đó ực ực.

    Mỗi ngày mình uống 2 lần sau khi ăn trưa và ăn tối....còn kết quả thế nào, mình đang theo dõi hihihih....
  23. huyong1108

    huyong1108
    Bình Luận:
    181
    Ưa thích:
    88
    1 ngày 4 lòng đỏ thì nguy cơ bệnh rất cao, bạn nên tìm hiểu kỹ những gì mình uống thì tốt hơn. ko phải vấn đề là bạn theo dõi hay ko, mà là bác sĩ kìa. nếu bạn muốn tiếp tục, vui lòng liên hệ bác sĩ xem 1 ngày 4 lòng đỏ như thế thì ra sao. thân! Còn tập gym thì tiết kiệm cứ trứng luộc là xong, còn ko thì mua lòng trắng ăn tại các tiệm phở.
  24. duy92

    duy92
    Bình Luận:
    90
    Ưa thích:
    26
    bạn cho mình cái dẫn chứng
    mình 1 ngày 3-4 lòng trứng mí tháng nay chưa bệnh gì :D
  25. luong_anh

    luong_anh
    Bình Luận:
    44
    Ưa thích:
    8
    Minh cũng đang phân vân chuyện này, sử dụng lòng đỏ trứng gà nhiều quá không biết có sao không? Một ngày không quá 4 trứng, vậy hạn chế lại 1 ngày khoảng 2 trứng thôi có được không? nếu ngày nào cũng 2 trứng vậy không biết thời gian dài có bị gì không nữa...thấy lo lo ghê

    Lòng trắng trứng ăn ngán quá chịu không nổi,không biết ăn gì dễ tăng cân,tăng cơ mả lại rẽ nhĩ.Dạo này khủng hoảng kinh tế dữ lắm,mà tập gym chủ yếu là phải ăn nhiều,mong mấy pác chỉ giáo cho đệ
  26. duy92

    duy92
    Bình Luận:
    90
    Ưa thích:
    26
    theo như nghiên cứu trên wth,của các bác mod dịch tài liệu từ nc ngòa thì với 1 chế độ luyện tập điều đặn,bạn ăn 3-4 lòng đỏ một ngày hoàn toàn ko có vấn đề,bạn tìm đọc nhé,tìm box dinh dưỡng xem
  27. luong_anh

    luong_anh
    Bình Luận:
    44
    Ưa thích:
    8
    Mình mới tìm hiểu về tác dụng của lòng đỏ trứng gà, theo các chuyên gia y học,đối với thanh thiếu niên nên ăn 7 trứng/1 tuần,nếu an nhiều quá, theo thời gian sẽ bị tác dụng phụ vì trong trứng có chứa một hàm lượng lớn cholesterol nên nếu ăn nhiều trứng trong một thời gian dài có thể dẫn đến xơ hoá động mạch. Mỗi ngày xử dụng 2 quả trứng thoi được không mấy pác.Nghe thông tin thấy cái lợi và hại ngang ngữa nhau 50-50 vậy đó
  28. huyong1108

    huyong1108
    Bình Luận:
    181
    Ưa thích:
    88
    thì bạn cứ hỏi bác sĩ, tùy bạn thôi. ko phải mấy tháng ko bị gì thì bạn sẽ ko bị gì, thời gian dài ko hẳn là mấy tháng đâu. Phòng cháy hơn chữa cháy, nếu tài liệu nào bảo uống lòng đỏ sống hòa chung với sữa ngày 4 trứng ko sao thì cứ pm mình, mình cũng ko tranh cãi làm gì, vì bạn uống và mình gop ý. Và đừng so sánh lịch tập của bạn với người khác và cho rằng mình ăn uống ko sao. đây là bài viết của anh(chú) Thachsanh, một trong những người mà tôi rất kính nể tại web này, và tôi đã tập cũng như tham gia diễn đàn từ rất lâu rồi ko cần bạn kêu tôi tìm đọc đâu, anh khuyên rằng từ 14 trứng/tuần = 2 quả/ngày thì nên đi tư vấn trước khi nạp. Tập luyện người ta chuyên nạp lòng trắng, ai lại đi nạp gần 30 lòng đỏ/ tuần :(. ko hiểu mục đích gì.
    http://webthehinh.com/community/threads/40044/
  29. duy92

    duy92
    Bình Luận:
    90
    Ưa thích:
    26
    đây bạn:D
    http://webthehinh.com/community/threads/41033/
    mình ko nói ăn sống,mình bảo ăn lòng trắng,còn cách ăn thế nào thì có riêng một thớt rồi,mình đọc tiêu đê ko kĩ,ok.
    trong thớt bạn đưa,nay #1 chú cũng đá nói rõ ra là nguy hiểm ko cao.
    còn chuyenj khuyên ăn lòng trắng là tại sao,vì nó có chứa PRotein nhiều và ít ko có FAT,ngoài ra theo quan điểm củ thì lòng đỏ có cholesterol,nhưng quan điểm này gần đây đã đc bác bỏ(link)
    và cũng phải biết rằng hệ số hấp thu của Protein trong lòng trắng sẽ giảm đi rất nhiều nếu bỏ đi lòng đi.ok
    và mình bảo bạn tìm đọc cái gì nhỉ,mình chỉ nói là nếu bạn có dẫn chứng thì nêu ra??còn bạn tham gia bao lâu thì tùy bạn,mình ko quan tâm.
  30. huyong1108

    huyong1108
    Bình Luận:
    181
    Ưa thích:
    88
    bạn xem người mình tag rồi hãy nói, người đó nói uống lòng đỏ sống và bỏ lòng trắng, xem trước mình trích dẫn cài gì rồi hãy nói. nguy hiểm ko cao với 14 trứng, còn người tui trích dẫn uống 28 lòng đỏ sống 1 tuần, xem trước rồi nói, đỡ mat thời gian của nhau, bạn ko quan tâm thì đừng nói bậy.
  31. duy92

    duy92
    Bình Luận:
    90
    Ưa thích:
    26
    ban ko thấy mình nói rõ cá ý bạn nói từ đầu rồi à,cái đó mình đúng là ok để ý,nhận lỗi.

Chia Sẻ Trang Này