Sữa sữa sữa !!!!!!

Thảo luận trong chuyên mục 'Chiều Cao' tạo bởi jensi, ngày 14/5/13.

  1. jensi

    jensi
    Bình Luận:
    233
    Ưa thích:
    29
    Bà con cho hỏi loại sưa nào tốt cho chiều cao vậy? Mình định mua vinamilk loại 1 lít mà k biết giá ở đâu tốt và loại nào tốt ?
    Bin Applez ưa thích bài này
  2. president

    president
    Bình Luận:
    41
    Ưa thích:
    7
    loại nào nhiều canxi ý bạn à.
    cobexame ưa thích bài này
  3. ray_ryan13

    ray_ryan13
    Bình Luận:
    604
    Ưa thích:
    267
    Khi mua sữa bạn xem thành phần canxi trong sp cái nào cao hơn giá tốt hơn là mua thôi . ngoài sữa bạn nên bổ sung viên uống tăng chiều cao đồng thời tập các bài tập pt chiều cao như bơi lội , hít xà ...
  4. Phạm Thiên Ân

    Phạm Thiên Ân
    Bình Luận:
    636
    Ưa thích:
    468
    sữa mẹ phát triển toàn diện nhé bạn :nailbiting:
  5. menochu04

    menochu04
    Bình Luận:
    257
    Ưa thích:
    114
    sữa tươi, sữa chua :D
  6. Quang Hung

    Quang Hung
    Bình Luận:
    400
    Ưa thích:
    97
    ra siêu thị Co.opmart ý bạn, ở đó tha hồ sữa cho bạn lựa
  7. trunlunx

    trunlunx
    Bình Luận:
    278
    Ưa thích:
    378
    Vinamilk flex
    nguyen lo ưa thích bài này
  8. sillybi.kind

    sillybi.kind
    Bình Luận:
    230
    Ưa thích:
    106
    Theo mình thì sữa Ovaltine là khá ok! Có thể mua gói to, gói nhỏ dạng bột để pha, hoặc mua hộp pha sẵn dạng 180ml! Trong sữa này có dùng tới công thức Power 10, nói chung bao nhiêu loại chất dinh dưỡng ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao đều có đầy đủ trong công thức này như: Canxi, Magie, Photpho, Kẽm....
    P/s: Khi mua bất kì loại sữa nào nên coi thành phần và giá trị dinh dưỡng của sữa, xem có các thành phần làm pt chiều cao hay không, quan trọng nhất là canxi! Vì có nhiều loại sữa chỉ chứa protein, chất béo....nhưng không có những thành phần tăng chiều cao như canxi thì uống vào chỉ nở bề ngang chứ không dài bề dọc đâu, trong đó có sữa bịch vinamilk đó :D!
    Nếu không dùng Ovaltine thì có thể uống Dutch Lady dạng hộp 180ml cũng được, vì trong giá trị dinh dưỡng của sữa này cũng có đầy đủ các chất ảnh hưởng đến sự pt chiều cao!
    P/s 2: Nếu uống vào buổi tối trước khi đi ngủ thì nên dùng loại sữa không đường sẽ tốt cho sự pt chiều cao hơn :D!
    Tenihebi ưa thích bài này
  9. jensi

    jensi
    Bình Luận:
    233
    Ưa thích:
    29
    Mn cho biết chỗ nào mua sữa giá sĩ tại sg k vậy loại vinamilk sữa tươi hộp 1 lít chất lượng thế nào?
  10. xixon94

    xixon94
    Bình Luận:
    211
    Ưa thích:
    63
    "vinamilk canxi pro"
  11. Jeff Seid

    Jeff Seid
    Bình Luận:
    411
    Ưa thích:
    167
    Ovaltine, Vinamilk, hay cô gái hà lan đều dc bác ak, nhớ chọn loại nào có nhiều tp làm tăng chiều cao yk, mua rẻ thì lại đại lí á, vào siêu thị lưỡi lam nhiều lắm. Cỡ này tối nào mình cũng uống 1 ly sữa, vừa ngủ ngon, bổ mà còn tăng thêm chiều cao. Bác muốn nhanh cao thì ngày 2 ly sữa (sữa tươi sáng /chiều) + thêm hít xà đơn, bơi lội nữa là OK, chúc bác thành công.
  12. wolf_007

    wolf_007
    Bình Luận:
    18
    Ưa thích:
    2
    sữa tươi thì nên mua sữa thanh trùng ấy bạn,đừng uống sữa tiệt trùng chả bổ béo gì đâu. sữa thanh trùng thì vinamilk,long thanh,dalat milk có hết.
    vơi lại sữa tươi mình thấy lượng canxi khá là nhiều đó.
  13. jensi

    jensi
    Bình Luận:
    233
    Ưa thích:
    29
    Mấy bạn biết mua ở đau giá rẻ k mình ở sg có lần thấy bà người wen mua trong metro giá 24.5k 1 hộp 1l giá vậy ok k?
  14. jensi

    jensi
    Bình Luận:
    233
    Ưa thích:
    29
    Mấy bạn biết mua ở đau giá rẻ k mình ở sg có lần thấy bà người wen mua trong metro giá 24.5k 1 hộp 1l giá vậy ok k?
  15. Bin Applez

    Bin Applez
    Bình Luận:
    249
    Ưa thích:
    94
    Anh này bậy quá ...:p
  16. minhlongs8

    minhlongs8
    Bình Luận:
    39
    Ưa thích:
    8
    meadow fresh á 100ml có 5g protein giá 52k 1 hop 1 lit
  17. Do Quoc Thao

    Do Quoc Thao
    Bình Luận:
    85
    Ưa thích:
    17
    mình thấy sữa ko đường tốt nhất.sửa vinamik ko đường nhé
  18. Recovery275

    Recovery275
    Bình Luận:
    49
    Ưa thích:
    27
    Mọi người cho hỏi ở Hà Nội có chỗ nào bán Skim Milk ko?
  19. Phạm Thiên Ân

    Phạm Thiên Ân
    Bình Luận:
    636
    Ưa thích:
    468
    giá skim milk mắc lắm, vẫn là hơi xa xỉ đối với dân VN mình, nói thật luôn ... Mình dạo trong siêu thị hôm bữa thấy skim milk 1 hộp đó ko nhớ loại nào nữa .... 500ml mà 49k .... mấy cái khác cũng tầm tầm giá đó @_@
  20. Ngoctaiba

    Ngoctaiba
    Bình Luận:
    238
    Ưa thích:
    164
    đâu phải nhiều canxi là tốt đâu , cơ thể mình hấp thụ có chút xíu ah ^^!
    Bin Applez ưa thích bài này
  21. Ngoctaiba

    Ngoctaiba
    Bình Luận:
    238
    Ưa thích:
    164
    bỏ qua vấn đề loại sữa nào , chúng ta nên xem lại cách hấp thụ tốt nhất thì hơn



    Nếu như cơ thể không hấp thu hết hàm lượng canxi bổ sung, tất yếu sẽ dẫn đến quá trình lắng đọng và gây hại đối với cơ thể. Khả năng hấp thụ canxi phụ thuộc và từng tình trạng cơ thể, tuổi tác, chế độ ăn uống, vitamin D. Các yếu tố ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi là:

    [​IMG]Độ tuổi
    Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, lúc này, cơ thể đang cần một lượng canxi lớn để xây dựng bộ xương, vì thế, hàm lượng canxi có thể hấp thu được lên đến 60%. Tỉ lệ hấp thu canxi sẽ giảm từ 15-20% ở tuổi trưởng thành. Do canxi hấp thụ giảm dần so với tuổi tác của con người, vì thế, để có thể đáp ứng lượng canxi cơ thể cần, mỗi lứa tuổi khác nhau cần cung cấp lượng canxi khác nhau. Đặc biệt cần chú ý chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi (từ 51 tuổi trở lên) để bổ sung hàm lượng canxi được nhiều nhất. Bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sỹ về hàm lượng canxi cần thiết đối với tình trạng cơ thể và lứa tuổi của mình để bổ sung canxi hợp lý.
    Vitamin D là một yếu tố giúp cải thiện sự hấp thụ canxi
    Cơ thể của bạn có thể lấy vitamin D từ thực phẩm và nó cũng có thể tạo ra vitamin D khi làn da của bạn được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vì vậy, cung cấp đầy đủ lượng vitamin D từ thực phẩm và tiếp xúc với ánh mặt trời là điều cần thiết để đảm bảo nhu cầu canxi cân đối.
    Một số loại thực phẩm khi ăn cùng sẽ làm cản trở việc hấp thụ canxi
    Đặc biệt là các thực phẩm giàu axit oxalic và thực phẩm giàu axit phytic. Các thực phẩm giàu axit oxalic là rau bina, khoai lang, và đậu. Thực phẩm giàu axit phytic bao gồm bánh mì, đậu, ngũ cốc và đậu nành.
    Chất xơ có thể ảnh hưởng đến việc hấp thụ canxi
    Tuy nhiên, nó còn phụ thuộc và nguồn gốc và bản chất của chất xơ. Các chất xơ cản trở việc hấp thụ canxi điển hình là chất xơ trong vỏ lúa mạch, vỏ ngũ cốc. Các chất xơ này đặc biệt cản trở việc hấp thụ canxi khi được kết hợp với các thực phẩm giàu axit oxalic và axit phytic.
    Thực phẩm ăn cùng
    Cơ chế bài tiết cũng có thể làm thất thoát một lượng không nhỏ canxi trong cơ thể. Một số loại thực phẩm khi ăn có thể làm tăng việc thất thoát canxi:
    - Các thực phẩm giàu natri và protein. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm giàu protein và giàu natri cũng chứa canxi, vì thế có thể giúp hạn chế việc thất thoát canxi.
    - Cafein: Có thể làm tăng bài tiết canxi và làm giảm tỉ lệ hấp thu canxi.
    - Rượu: Có thể làm giảm tỉ lệ hấp thu canxi ở ruột. Nó cũng có thể ức chế enzym trong gan giúp chuyển đổi vitamin D từ đó dẫn đến giảm hấp thu canxi.
    Bên cạnh đó, việc hấp thụ canxi cũng bị ảnh hưởng bởi hàm lượng canxi mà cơ thể có thể hấp thụ trong một khoảng thời gian nhất định. Vì thế, bổ sung canxi cho cơ thể cần cân đối nhu cầu dinh dưỡng trong cả ngày.
    Như vậy, không phải cơ thể thiếu canxi chỉ cần bổ sung canxi là đủ. Chúng ta cần phải cân đối chế độ dinh dưỡng để đảm bảo rằng, lượng canxi cung cấp cơ thể có thể hấp thu được. Nếu như cơ thể không hấp thu hết hàm lượng canxi bổ sung, tất yếu sẽ dẫn đến quá trình lắng đọng và gây hại đối với cơ thể.
    Thu Hường Tổng hợp từ DC
    Bin Applez ưa thích bài này
  22. Bin Applez

    Bin Applez
    Bình Luận:
    249
    Ưa thích:
    94
    Like cho anh nek .... !!!
    Ngoctaiba ưa thích bài này
  23. baotram

    baotram
    Bình Luận:
    87
    Ưa thích:
    24
    Bin Applez ưa thích bài này
  24. Phạm Thiên Ân

    Phạm Thiên Ân
    Bình Luận:
    636
    Ưa thích:
    468
    may là mình chưa nói sữa "gấu" =))
  25. hieuthaogroup

    hieuthaogroup
    Bình Luận:
    82
    Ưa thích:
    55
    sữa mẹ là tốt nhất :D

Chia Sẻ Trang Này