Giữa tập Thể dục thẩm mĩ và Gym thì nên tập cái nào ạ?

Thảo luận trong chuyên mục 'CLB Fitness Nữ' tạo bởi phamthanhthao, ngày 22/9/13.

  1. phamthanhthao

    phamthanhthao
    Bình Luận:
    11
    Ưa thích:
    0
    Em 14t thôi ạ,mà dạo này học nhiều quá hông vân động nhiều nên cũng béo ạ.Em đang phân vân hông pít nên chọn môn nào để tập giảm cân và chủ yếu là hông pị mệt khi đi thi ạ.Em cám ơn trước ạ:)
  2. mascherano

    mascherano
    Bình Luận:
    474
    Ưa thích:
    97
    Gym + chạy nhiều vào
  3. Ba Bự

    Ba Bự
    Bình Luận:
    2,221
    Ưa thích:
    1,623
    con gái, lại bé thế thì cứ thể dục thể thao vào.
    banh bàn, cầu lông, bóng rổ, bơi lội, patin ... chơi cho nó vui
    gym với thẩm mỹ chi cho như mấy bà cô.
    BoyAlonevoikcoi ưa thích bài này.
  4. Kee.k00lz

    Kee.k00lz
    Bình Luận:
    538
    Ưa thích:
    186
    Anh này nói đúng nè e ^^, bơi lội, bơi giấc chiều cho mát ^^
  5. phamthanhthao

    phamthanhthao
    Bình Luận:
    11
    Ưa thích:
    0
    nhưng mà mùa đông rồi hông bơi được ạ :(((((
  6. phamthanhthao

    phamthanhthao
    Bình Luận:
    11
    Ưa thích:
    0
    thể thao cũng chả có sân hoặ chỗ để chơi ạ
  7. phamthanhthao

    phamthanhthao
    Bình Luận:
    11
    Ưa thích:
    0
    em cám ơn ạ
  8. Phạm Thành Công

    Phạm Thành Công
    Bình Luận:
    929
    Ưa thích:
    641
    gym đi.
  9. Kee.k00lz

    Kee.k00lz
    Bình Luận:
    538
    Ưa thích:
    186
    Quyết định + sở thích của em là thích gì vẫn là của em mà. Miễn chọn xong mình theo nó lâu dài là đc rồi ^^
  10. BoyAlone

    BoyAlone
    Bình Luận:
    184
    Ưa thích:
    84
    Anh thấy @Ba Bự nói đúng nhất. Em chưa cấn thiết phải Gym
  11. thuba

    thuba
    Bình Luận:
    7
    Ưa thích:
    2
    TDTM đi em, vận động toàn thân, cơ thể phát triển cân đối, tăng độ dẻo dai bền bỉ. Hồi bằng em chị tập TDTM, 3 tháng cao thêm 3cm đó. He he...
  12. phamthanhthao

    phamthanhthao
    Bình Luận:
    11
    Ưa thích:
    0
    em cám ơn em theo TDTM đc hớn thán rồi nhưng nó cứ tăng cân thôi =))))
  13. phamthanhthao

    phamthanhthao
    Bình Luận:
    11
    Ưa thích:
    0
    em cám ơn ạ
  14. phamthanhthao

    phamthanhthao
    Bình Luận:
    11
    Ưa thích:
    0
    mọi người ơi cho em hỏi với ạ,chạy bọ hoặc đi bộ có bị to chân hay bắp chân hông ạ ??? ,giờ đùi em to rồi mà chạy to ra nữa thì nản lắm ạ :(
  15. voikcoi Moderator Ban Quản Trị

    voikcoi
    Bình Luận:
    5,709
    Ưa thích:
    7,344
    không
  16. Rùa Ngố

    Rùa Ngố
    Bình Luận:
    428
    Ưa thích:
    277
    ko liên quan nhưng ava buồn cười vãi :hilarious:
    voikcoi ưa thích bài này
  17. voikcoi Moderator Ban Quản Trị

    voikcoi
    Bình Luận:
    5,709
    Ưa thích:
    7,344
    phải xem cả hình đầy đủ mới hay cơ kkkk
    1235039_10200806265735395_1003467772_n.jpg

    @chủ thớt:Quay trở lại chủ đề chính: chạy thì tác động nhanh hơn, đốt nhiều calo hơn, mệt hơn, có thể bị chấn thương nếu sai kỹ thuật hay đi giầy k tốt, hại ngực nếu k dùng bra chuyên dụng. tuy nhiên chạy cũng cho mình nhiều trải nghiệm thú vị.
    đi bộ thì nhẹ nhàng hơn. nếu e muốn thon gọn đùi thì có thể tập tạ nhẹ hoặc k dùng tạ các bài như lunge, side lunge, squat,... và đi bộ nhanh khoảng trên 30p mỗi ngày (trừ những ngày tập lower body với tạ khá nặng)
    Lance25 ưa thích bài này
  18. Asstothegrass

    Asstothegrass
    Bình Luận:
    542
    Ưa thích:
    798
    Gym đi chị gái ơi. Muốn chân to ra cũng không phải chuyện dễ dàng. Mai mốt tập mông to ra thì đùi to ra con trai cũng thèm thuồng.
    Bán Mật Ong ưa thích bài này
  19. phamthanhthao

    phamthanhthao
    Bình Luận:
    11
    Ưa thích:
    0
    em cám ơn
  20. phamthanhthao

    phamthanhthao
    Bình Luận:
    11
    Ưa thích:
    0
    chị ơi nhầm rồi,đùi em to em sợ chạy nó to hơn :(
  21. khuutam

    khuutam
    Bình Luận:
    522
    Ưa thích:
    228
    nếu là gái thì a khuyên e nên vào phòng gym, nơi có những múi bụng di động săn chắc tha hồ mà ngắm :)
  22. phamthanhthao

    phamthanhthao
    Bình Luận:
    11
    Ưa thích:
    0
    em là gái mà :) ,em chỉ mún tập để đùi bé thui,còn bụng thì cũng vừa với người rồi ạ
  23. Asstothegrass

    Asstothegrass
    Bình Luận:
    542
    Ưa thích:
    798
    Đùi e to là do mỡ gái ơi. Cơ bắp ko có làm e to. Này nhé cho coi tấm hình. Đùi chị vừa mỡ vừa cơ. Nhưng tập nhiều nó chắc lại rồi mông cũng cong lên. Còn e vẫn còn cái í tưởng là cơ bắp làm e to ra thì ngay từ lúc đầu e nên biết câu trả lời của mình rồi, thay vì phải lập cái topic này.

    Tập tin đính kèm:

    voikcoi ưa thích bài này
  24. voikcoi Moderator Ban Quản Trị

    voikcoi
    Bình Luận:
    5,709
    Ưa thích:
    7,344
    cơ đùi sau kìa. kkk
    c cũng có 1 ít cơ đùi sau rồi nhưng k rõ như e

    e đăng hình lên chắc các e ấy cũng k phân biệt đc mấy đâu
    nói nôm na thế này
    chủ thớt thử tự véo hết cỡ vào đùi mình xem có "kéo" đc nhiều mỡ ra không. với nữ thì to đùi thường là do mỡ. trừ khi e tập tạ nặng nếu không thì khó có chuyện đùi to do cơ lắm
  25. phamthanhthao

    phamthanhthao
    Bình Luận:
    11
    Ưa thích:
    0
    dạ ,vâng ,thanks anh chị nhiều ạ
  26. Lance25

    Lance25
    Bình Luận:
    2,555
    Ưa thích:
    1,428
    để cho dễ so sánh thì Lance cho cái hint: dung tay kéo da ở cổ thì sẽ thấy, gần như chả có mỡ. Lấy tay kéo da ở đùi mà nó giống như thế thì tức là đùi rất it mỡ.:) Còn kéo mà no dày 1 cục thì mỡ 1 đống rồi
  27. chienbinh9503

    chienbinh9503
    Bình Luận:
    172
    Ưa thích:
    86
    phòng tập chỗ mình thấy con gái tập gym cũng nhiều, tầng 2 tập aerobic gì gì đó lại càng nhiều hơn :cry:
    nói chung là con gái tập cái nào cũng đc, dù sao thì mình cũng chưa thấy chị em nào tập máy mà vượt qua con số 20kg (tập máy nhẹ hều nên đừng nghĩ 20kg là to nhé, mấy thằng ròm ròm gầy trơ xương cũng đc 35-40kg rồi) nên cũng chả ảnh hưởng gì xương cốt
    với lại nữ giới tập cũng chả to hơn đâu, chỉ săn lại và lấm tấm mồ hôi trên bầu ngực khiến anh em mất tập trung thôi :cat::cat:
    voikcoi ưa thích bài này
  28. voikcoi Moderator Ban Quản Trị

    voikcoi
    Bình Luận:
    5,709
    Ưa thích:
    7,344
    hí hí. c e trên webthehinh rất nhiều người vượt đc con số 20 ấy chứ :p
  29. sportfitness

    sportfitness
    Bình Luận:
    51
    Ưa thích:
    14
    anh đề xuất bộ môn SW đang rất nổi tiếng đó em .... ngoài SW ra , em có thể tập các môn thể thao nhẹ nhàng khác như LVN chẳng hạn ... hy vọng em sớm đạt như ý nguyện nhé em gái .
  30. linhcam202

    linhcam202
    Bình Luận:
    2
    Ưa thích:
    0
    B nên xen kẽ giáo trình tập luyện, không nên tập theo 1 phương pháp suốt trong 1 thời gian dài. Cứ 3 tháng thì nên thay đổi phương pháp tập. Thường thì các chị em hay tập zumba kết hợp với các môn fitness khác, vừa có tác dụng giảm cân, săn chắc cơ thể, vừa không bị nhàm chán.

Chia Sẻ Trang Này