Trang chủ » Thể Thao

Thể Thao

Cách tăng dung tích phổi

dung-tich-phoi-4

Rất nhiều bộ môn thể thao ngày nay đòi hỏi bạn sử dụng một lượng không khí lớn để thành công. Trong khi có nhiều cách để tăng kích cỡ phổi, cũng có nhiều cách để tăng lượng không khi nạp vào bởi phổi giữ ôxy một cách hiệu quả. Tập luyện những bài tập này hàng ngày, và bạn chắc ...

Đọc Tiếp »

Làm thế nào để thành người mẫu

nguoi-mau1

Rất nhiều người muốn trở thành người mẫu vì nó rất lôi cuốn và mang lợi nhuận cao, bên cạnh đó là danh tiếng nữa. Ngành người mẫu có rất nhiều cạnh tranh khốc liệt, nhưng những người mẫu thành công đang làm cái mà họ yêu thích. Đây là vài lời khuyên về làm thế nào để trở thành người ...

Đọc Tiếp »

Tập thể dục tại văn phòng, trước máy tính

the-duc-tai-nha-1

Đối với hầu hết những người làm việc văn phòng, ngồi đánh máy trung bình 8 giờ bên cạnh máy tính là một phần trong công việc hàng ngày. Tuy nhiên, điều này thường không tốt cho cơ thể, nó có thể khiến đau lưng nếu tư thế ngồi không tốt, mắt mệt mỏi, cùng với những ảnh hưởng khác. ...

Đọc Tiếp »

Hướng dẫn cách chơi bóng đá

choi-bong1

Bóng đá hay còn gọi là soccer ở Mỹ, Canada, Úc và Ireland, và được gọi là football ở các nước khác là một môn thể thao vui và đầy thách thức. Nó cũng là một bộ môn thể thao được chơi nhiều nhất thế giới. Nó kết hợp giữa kỹ thuật cá nhân và tính liên kết đồng đội. Nếu ...

Đọc Tiếp »

Cách câu cá sông, lạch nhỏ

fish

Bạn có thể không có điều kiện để câu cá ở sông hồ lớn, nhưng bạn vẫn có thể đạt được niềm vui từ câu cá ở sông, ngòi, lạch nhỏ. 1. Tìm lạch nhỏ thích hợp để câu cá Có vài điều bạn cần để ý tới khi câu ở sông ngòi nhỏ Đây có phải là nơi bạn ...

Đọc Tiếp »

Bơi thế nào để tốt cho sức khỏe

boi3

Cùng với các lợi ích khác, bơi sẽ giúp cho bạn ngủ tốt hơn, giảm mức cholesterol, cải thiện tiêu hóa và giữ thân hình đẹp. Bơi cũng giúp cải thiện lợi ích cardio và giúp phần nào cho cơ, giúp bạn trong quá trình đốt calo giảm cân. Sau đây là các bước bạn có thể thực hiện để ...

Đọc Tiếp »

Cách lộn ngược người ra sau

nhao-lon1

Có nhiều động tác mà học viên thể dục cần tập luyện. Bài tập này đòi hỏi thời gian và tập luyện công phu. Nên dùng một tấm thảm khi thực hiện tại nhà. Động tác lộn người ra sau gây ra ấn tượng lớn! Khởi động trước khi bắt đầu.  Đây là điểm quan trọng trước tiên bạn cần ...

Đọc Tiếp »

Hướng dẫn hít đất đúng cách

bai_tap_hit_dat

Hít đất là một trong những bài tập tốt nhất đã được sáng chế ra (cảm ơn người tiền sử), chúng không yêu cầu dụng cụ, bạn có thể xây dựng sức mạnh ở mọi nơi mọi chỗ và có hàng trăm biến thế mà bạn có thể thực hiện được. Hít đất – vào tư thế bắt đầu Khi ...

Đọc Tiếp »

Các cách tăng chiều cao hiệu quả

lam_sao_de_cao_hon

Làm thế nào để tăng chiều cao hiệu quả? Mặc dù có những yếu tố quyết định chiều cao ngoài tầm kiểm soát của bạn, nhưng có những yếu tố giúp bạn đạt được mức chiều cao tiềm năng của bạn. Khi cửa sổ tăng trưởng chiều cao của bạn đóng lại, chiều cao của bạn sẽ không tăng nữa. Trước ...

Đọc Tiếp »