Công thức bulking hoàn hảo với MAX ONCông thức bulking hoàn hảo với MAX ON
Trang chủ TÌM KIẾM

Upright Row - kết quả tìm kiếm

Vui lòng tìm lại nếu chưa hài lòng

Dumbbell One Arm Upright Row – Một tay kéo tạ đôi thẳng đứng

https://www.youtube.com/watch?v=0mb4HlNOkiM Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Dumbbell One Arm Upright Row. Học kỹ thuật đúng cho bài tập một tay...

Barbell Upright Row – Chèo tạ đòn thẳng đứng

https://www.youtube.com/watch?v=hRKgETX3I98 Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Barbell Upright Row. Học kỹ thuật đúng cho bài tập chèo tạ đòn thẳng...

Upright Row with Bands – Kéo dây thẳng đứng

https://www.youtube.com/watch?v=bfzl23IIOi8 Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Upright Row with Bands. Học kỹ thuật đúng cho bài tập kéo dây thẳng...

Smith Machine Upright Row – Chèo thẳng đứng với máy Smith

https://www.youtube.com/watch?v=vcXkzN6QXbk Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình ISmith Machine Upright Row. Học kỹ thuật đúng cho bài tập chèo thẳng đứng...

Dumbbell Upright Row – Chèo tạ đôi thẳng đứng

https://www.youtube.com/watch?v=IhZLB48kluc Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Dumbbell Upright Row. Học kỹ thuật đúng cho bài tập chèo tạ đôi thẳng...

Upright Cable Row – Chèo cáp thẳng đứng

https://www.youtube.com/watch?v=PAGSZPIQjwo Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Upright Cable Row. Học kỹ thuật đúng cho bài tập chèo cáp thẳng đứng này...

Xây dựng tháp cơ cầu vai với 5 bài tập

Muốn cơ cầu vai to hơn? Hãy thêm các bài tập này vào chương trình tập vai của bạn. Bạn có thể có cơ tay...

Chương trình tập cơ vai của CAPURSO

Xây dựng cơ vai cuồn cuộn khó tin với chương trình tập vai khối lượng cao của Craig Capurso. Khi nói tới thể hình, một...

Cách khắc phục cơ lệch

Tôi gặp rất nhiều câu hỏi về lệch cơ và nên giải quyết nó thế nào. Điều thứ nhất, lệch cơ có nghĩa là...

Chương trình tập độ dày và sức mạnh 4 ngày của Steve

Chương trình tập thể hình 4 ngày bởi Steve Shaw được thiết kế để giúp người tập thể hình trung cấp đạt được cơ...

Chương trình tập 300 workout: Sự trỗi dậy mới

Dành thắng lợi huy hoàng bằng cách xây dựng cơ thể Spartan. Điểm đặc trưng này nằm trong 3 chương trình tập thể hình...

Chương trình tập Giant Set giữ cơ đốt mỡ

Chương trình tập thể hình cường độ cao này là một chương trình hoàn hảo cho những người muốn giảm mỡ, giữ cơ, và...

Hệ thống tập thể hình xây dựng cơ và săn chắc

Cuộc sống bận rộn khiến bạn không thể tập luyện thường xuyên được? Brad Borland đưa ra một hệ thống tập thể hình linh...

Max OT 12 tuần – chương trình của ho_124 (có video hỗ trợ)

Lời mở đầu: Max OT là một chương trình khá mới được lập bởi công ti AST. Về cơ bản AST nói rằng MAX-OT giúp...

Nyla Nguyen – chương trình tập cho nữ

Nyla Nguyen Thành tích: 11/2008 – Fitness America Las Vegas (Top 10) 3/2009 – Fame West Vancouver (Top 3) 04/2009 – WBFF West Vancouver (Top 5) 06/2009 – Fitness...

Khuyên Dùng

Đánh Giá

Hướng dẫn cách chọn loại whey protein tốt

Whey Protein là gì? Whey là sản phẩm phụ lỏng của quá trình sản xuất phô mai. Whey protein được tiêu hóa nhanh chóng. Và đặc...

Ngẫu nhiên