Bài tập thể dục phong cách khách sạn

0
104

Mình thường xuyên đi du lịch và các bài tập thể dục giúp ích rất lớn để giúp giải tỏa đau và cứng toàn thân. Bên cạnh thì chúng cũng giúp giữ vóc dáng cho mình. Do vậy dù bận bụi thế nào mình vẫn thường xuyên tập. Bạn có thể xem các bài tập ở video phía dưới.

Các bài mình tập bao gồm các bài squat – trung bình tấn khoảng 20 lần. Hít đẩy trên 1 chân khoảng 10 lần. Các bài tấn trước hoặc tấn sau khoảng 5 lần cho mỗi một bên chân và đặt chân trên kế. Sau đó lượt lại các bài tập trên một lần nữa.

Bạn có thể thấy là các bài tập trên rất ngắn. Chúng không khiến bạn cảm thấy mệt nhọc như một số bài tập khác của tôi. Các bài tập thể dục trong phong cách khách sạn này giúp bạn giữ gìn vóc dáng, đồng thời cũng giúp bạn thấy sung sức.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây