Broad Jump – Nhảy rộng

0
357

Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập Broad Jump. Học kỹ thuật đúng cho bài tập nhảy rộng này qua phim, ảnh và các lời khuyên.

Cơ liên quan: Mông, đùi, bắp chân

Hướng dẫn

  1. Tấn thấp xuống, tay phía trước
  2. Nhảy mạnh lên tới trước xa tới mức có thể
  3. Hạ nhẹ xuống, chân dưới hông

nhay_rong

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây