Recent content by Quỳnh Bem

  1. Quỳnh Bem

    Truyền thống Chế độ nhịn ăn gián đoạn

    =)) mai mình mới leo lên cân . để mai coi sao kaka
  2. Quỳnh Bem

    Truyền thống Chế độ nhịn ăn gián đoạn

    :3 bữa tối của em . mng xem hộ em tầm bn calo ạ
  3. Quỳnh Bem

    Truyền thống Chế độ nhịn ăn gián đoạn

    =))) k ạ em đi làm rồi nên ngồi hơi nhiều :))
  4. Quỳnh Bem

    Củ lùn ( củ năng tàu ) chứa bao nhiêu calo

    Mng cho e hỏi củ lùn( củ năng tàu) chứa bao nhiêu calo ạ . e cảm ơn
  5. Quỳnh Bem

    Truyền thống Chế độ nhịn ăn gián đoạn

    Hic hnay làm tan ca muộn. Giờ lêm viết thực đơn hôm nay đã ăn để có động lực đêyy Cà phê sữa gói 85 calo Hoành thánh 450 calo 2 bịch sữa không đường 326.8 30g đậu phộng 170.1 Cá ngừ kho 122 Tổng : 1153,9
  6. Quỳnh Bem

    Truyền thống Chế độ nhịn ăn gián đoạn

    17/03/2019 =) hôm nay chả hiểu ăn gì k tiêu mà ói liên miên, ho với đau họng nữa. nay về quê vô tình leo lên cân :))) ốm được vỏn vẹn 1 kg thôi :( hơi buồn. Mà thôi phải cố lên . thực đơn hôm nay: Cà phê sữa gói 85 calo Bánh mì thịt 461 calo Bún thịt nướng 451 calo Thơm 17 calo Tổng: 1014...
  7. Quỳnh Bem

    Truyền thống Chế độ nhịn ăn gián đoạn

    =))) hôm qua hơi bận nên mình k up thực đơn huhu. 16/3/2019 thực đơn hôm nay : Cà phê sữa gói tan 85 calo Hủ tiếu thịt heo 361 calo Bắp luộc ( nay mình ăn 2 trái luôn @@) 384 calo Salad trộn 85 calo Thơm ( 1 trái ) 34 calo . Tổng 949 calo Chả hiểu sao hôm nay chả thèm ăn, chắc do ăn bắp nó...
  8. Quỳnh Bem

    Truyền thống Chế độ nhịn ăn gián đoạn

    Dạ cảm ơn bạn nhiều nè :3
  9. Quỳnh Bem

    Truyền thống Chế độ nhịn ăn gián đoạn

    :))) sáng em tính thử tdee là 1698 calo / ngày. Còn muốn giảm mỡ là 1200 calo/ ngày hihi
  10. Quỳnh Bem

    Truyền thống Chế độ nhịn ăn gián đoạn

    14/3/2019 Chào các bác, hôm nay là ngày thứ 3 rồi . Hôm nay thiệt sự rất là thèm ăn luôn , em đã cố uống nước để kìm hãm huhu . Dưới đây là các món em đã ăn ( em ăn theo ý thích thôi ạ): Cà phê sữa gói 85 calo Khoai lang nửa củ 85.8 calo Mì samyang 555 calo Gỏi tôm ( 5 con tôm nhỏ và cà chua...
  11. Quỳnh Bem

    Truyền thống Chế độ nhịn ăn gián đoạn

    Vâng ạ huhu :) mình là 1 đứa nghiện sữa tươi chắc giờ phải bỏ thôiii
  12. Quỳnh Bem

    Cho em hỏi em bị như vậy là làm sao ạ???mong mng giúp emm

    =))) mình nghĩ bạn nên tập nhẹ trước ấy . từ từ tay có đủ lực rồi mới lên 10 kg :))) có thể do nặng quá.
  13. Quỳnh Bem

    Truyền thống Chế độ nhịn ăn gián đoạn

    =))) để mình lên tính lại nha. À bạn ơi sữa tươi đường đen có mập như uống trà sữa không
  14. Quỳnh Bem

    Truyền thống Chế độ nhịn ăn gián đoạn

    :))) dạ hihi cảm ơn bạn