Recent content by embephudon

  1. E

    Cần được giải đáp thắc mắc

    Cảm ơn bạn !
  2. E

    Cần được giải đáp thắc mắc

    à, ngực em tập kèm vào thứ 2 luôn ạ . Còn tập thì có mệt chứ, nhưng chỉ mệt vào lúc đó , giữa mỗi lần nghỉ của e là 20-30s , mệt quá thì 1 phút còn mỗi bài e tập 3 hiệp, mỗi hiệp 12 lần. Nghĩa là e thấy mấy buổi đầu có cảm giác mệt hẳn, còn về sau thì thấy bình thường như kiểu chưa thấy thấm...
  3. E

    Cần được giải đáp thắc mắc

    Chào các anh chị, hiện nay đã tầm hơn được 1 tháng ( tầm tháng rưỡi ) khi e bắt đầu tập gym. Giáo trình mà e tập là giáo trình 3 ngày 1 tuần trên forum luôn ( T2 lưng - xô, T4 chân - bụng, T6 tay + vai ). Sau khi tập được 1 thời gian thì em để ý là gần đây mỗi lần đi tập về bản thân vẫn thấy còn...