FascistKid
Gia nhập
Ưa Thích
3,862

Bài Trên Trang Cá Nhân Bài Diễn Đàn Thông tin

  • AD ơi . em là nam cao 1m70 nặng 74 . Em muốn giảm mỡ, giảm cân.AD tư vấn dùm e nên sài SPHT gì ạ . Mục đích của e chỉ cần giảm cân giảm mỡ , ko cần giữ cơ đâu ạ . Em thức dậy 5h sáng và tập 5h30. Thanks Ad
    Anh ơi em muốn mua whey anh biết cửa hàng nào uy tín ở hà nội bán hàng chính hãng ko anh chỉ em với ạ
    hi b, nhờ b tư vấn dùm m xíu nha: m dag mún giảm mỡ bụng,đùi,bắp tay; m có đọfc wa BACC nhưng thấy tác dụng về cơ nhìu; v nếu dùng theo d-a-s rồi uô1ng thêm này dc k b?tks b nha :)
    anh AD ời,em là mem mới,em cao 1m79 nặng 76kg hiện em đang mún giảm mở bụng ,rùi mới tăng cơ nên xài AC được không anh,hiện ở tp.hcm nhiều web bán sphh wa,anh có thể cho em 1 vài địa chỉ uy tín được ko anh,Thank
    anh AD ơi em mới gia nhập. a cho em hỏi sáng em tập chạy truyền thống lúc chưa ăn j đc k ạ. sáng uống nước r chạy về tắm rửa ăn sáng r đi học. tại vì học nên thời gian hạn hẹp lắm. tập như vậy có nên không ạ...? có giảm mỡ k ạ em muốn giảm mỡ tks a trước :(
    Nữ 17t, cao 1m64. Anh cho em hỏi về pp LG 10/14 xíu. Nếu trong giai đoạn B em tập SC và 1 số bài free style cho bụng và đùi có nên ko? em ăn rất ít, chỉ ăn sáng bình thường, trưa và tối ăn cực ít vậy có nên tăng lượng kcal nạp vào?
    a ơi cho em hỏi nếu em theo pp LG nhưng trong giai đoạn B có ngậm thêm chanh muối (em bị đau họng) thì có được không ạ??
    ấy ơi,cho mình hỏi,leangains có giúp mình giảm mỡ bụng khi tỉ lệ mỡ nhiều ko, LC keto và leangains thì cái nào sẽ nhanh hơn ấy
    anh cho em tham khảo tí.
    em đang theo giáo án 3 buỏi trên tuần,tầm 2 3 tuần gần đây,em hay bị vấn đề là sau khi squat xong thì cơ thể chóng mặt,buồn nôn ko tập nổi phải đi về.
    trc đây( chỉ tầm 1 tháng trước) em cũng đã gặp trường hợp tương tự nhưng đã giải quyết định bằng cách ăn nhiều hơn,nhưng chỉ đc thêm 1 chu kì( 5 tuần là moi chuyện lại tái diễn).
    You train for move you body/bodypart up and down, forward and backward. How many of you train for rotate body/bodypart?
    Dạ cho em hỏi bài tập dumbbell row hít thở như thế nào ạ. Hít khi đẩy tay xuống hay co tay lên Ạ!
    a ơi e muốn hỏi một chút .e ăn kiêng theo TT + LG, giảm tinh bột tối đa và cung cấp đủ protein theo cái bảng tính trên webthehinh đó,
    đang ăn leangain theo kiểu từ 12h->8h tối thì buổi sáng tầm 6h chạy bộ có rơi vào trạng thái đốt cơ ko bác ơi :(
    hi anh !!!!
    anh cho em hỏi cái giáo án http://webthehinh.com/community/threads/31671/ thì 1 ngày mình tập hết tất cả các bài trong đây hả anh???? 1 tuần tập 2,4,6 tuần 2 tập 3,5,7 cứ thế xoay đều phải ko anh???? còn 1 tuần thì tập bụng mấy bữa anh??? mong anh giúp em ^^!!!
    thanks anh !!! chúc anh sức khoẻ !!!
    à cái đó hình như Bing Bing♥ từng làm gòi ♥ do bị bạn bing chơi hâm nên cỗ tay X 2 bị đâu ở cỗ khó chui ghê
    ấy ơi♥ Bing bing bị chấn thương cỗ tay bây giờ có cách nào trị ko ?♥
    anh ơi...sao nick này của em không tạo đc chủ đề...cmt các bài viết khác vậy anh
    Anh ơi nếu e tập Slow cardio thì có cần tập chân k anh, e tạp sc vào 2 4 6 còn gym vào 3 5 7
  • Đang tải…
  • Đang tải…