body8x
Gia nhập
Ưa Thích
95

Bài Trên Trang Cá Nhân Bài Diễn Đàn Thông tin

  • bác cho em hỏi em mới tập được hơn 2 tháng nhìn hơi có ngực 1 ty thì có nên tập ngực dưới không . mà tập ngực dưới bây h thì liệu ngực có bị ngắn đi không bác chỉ dùm em với .người bác đẹp quá em hay nên youtube xem bác tập lắm :))
    Hiện em đang theo GA 4b/1tuần. Em muốn tập Dropset nhưng có chút thắc mắc mong anh giải đáp giúp em:
    +1 tuần 4b thì cả 4b em có thể tập Dropset ko? Và lên tập trg bao lâu? Thỉnh thoảng mới tập hay ntn thế nào ạ?
    +Lên Dropset những nhóm cơ nào ạ? Và mỗi nhóm cơ lên Dropset vs bài nào ạ?
    +Anh có thể cho em xin 1 vài ví dụ, lịch tập mẫu cho e đc ko ạ?
    Thanks anh.
    pm trước ko thấy pm lại, pơ anh em ghê. thằng Đức, mr Zat h người đc phết nhỉ
    anh đức à, em hùng đây, còn nhớ e ko?? nik yh anh gì thế, anh có fb ko send em nhe, có gì anh em nc.em ko có ảnh nên chắc anh chưa nhận ra , hêhe, chu_teu8x, yh em nhé, fb em là hungnguyenvu nhé, ok ông anh.dạo này anh em trên đó vui ko anh, h em về bắc giang làm, bỏ tập 5 tháng rồi, người gầy nhom.anh đi làm đâu chưa??
    chào anh...em tập gym dc 2 tháng...và có chút thắc mắc ..mong ảnh giải thích giúp em
    về lượng calo để tăng cân và giữ cân,em làm theo như công thức trên Webthehinh dc ko anh ?
    nếu như em ăn đúng lượng calo ? nhưng pro ít hơn card thì có lên mỡ ko anh ? còn nếu pro nhìu hơn thì cơ sẽ nét ?
    cám ơn anh
    dạo này chơi đều ko anh Đức ơi?đi làm chưa anh?, người ngon phết nhỉ
    mình ở hà đông cùng phòng với thằng Zat trên diễn đàn đó!dạo này mình cũng nghỉ 1 thời gian đang lên học hỏi lại kinh nghiệm rồi tập lại,hi
  • Đang tải…
  • Đang tải…