giangle1989
Gia nhập
Ưa Thích
1,748

Bài Trên Trang Cá Nhân Bài Diễn Đàn Thông tin

  • Anh ơi, anh dịch xong cuốn Đào tạo sức mạnh với giải phẫu học 2(beta) , a cho e xin bản mềm với ạ
    chào bạn, hiện tại bắp tay sau, khuỷa tay phía bên trái nó bé nhỏ hơn so với phải, bạn có thể tư vấn ch o mình lịch tập vừa đầy đủ các bộ phận và ngày nào đó chỉnh sửa cơ bên nhỏ hơn ạ, dòm nó bực bội quá
    thanks mod
    xin tư vấn mình hít đất 1 tay được 50-60 cái thì hết chịu lổi mình muốn lâng nó lên mức cao hơn nữa thì phải làm sao có bạn lào biết chỉ giúp với
    anh cho em hỏi . nếu kéo xà đơn . lòng bàn tay hướng về trước thì có tác dụng vào cơ nào , và lòng bàn tay hướng về người thì có tác dụng vào cơ nào ạ ???
    anh ơi, bụng mỡ thì tập thế hình mình nên tập bài nào anh
    Giangle oi, cai Giao an Beginer tap bao nhieu lau thi len he Trung cap dc ha ban
    giang ơi cái les mills combat của giang trên Fshare bị ddie rồi có thể up lại đc ko mình muốn tập cái đấy mà bị điê rồi... mong giang sơm up thank Giang Trước
    trong giai đoạn cutting thì lịch tập cardio như thế nào là tốt nhất để tránh tình trạng mất cơ ạ . Và nếu tập thì nên tập theo chương trình nào thì phù hợp trong giai đoạn cutting . em cảm ơn ạ
    em tập theo giáo án sơ cấp các vùng cơ khác thì lên còn bụng thì không lên... có cách nào lên nhanh không
    Anh giang cho e hoi em tap the hinh thi nen 1 ngay dung bao nhieu gram protein vay anh. E thay co cho ghi nen dung du chu neu dung du thi se hai than. Mong A giup e tinh so protein e can de khong bi thua.E 65 kg, cao 165cms va co tap the hinh a. E cam on
    Anh có biết ở Hà Nội có chỗ nào bán áo ba lỗ cổ vuông tập gym k a? Chỗ e ngoại thành k thấy có :((
    Hiện em đang theo GA 4b/1tuần. Em muốn tập Dropset nhưng có chút thắc mắc mong anh Giang giải đáp giúp em:
    +1 tuần 4b thì cả 4b em có thể tập Dropset ko? Và lên tập trg bao lâu? Thỉnh thoảng mới tập hay ntn thế nào ạ?
    +Lên Dropset những nhóm cơ nào ạ? Và mỗi nhóm cơ lên Dropset vs bài nào ạ?
    +Anh có thể cho em xin 1 vài ví dụ, lịch tập mẫu cho e đc ko ạ?
    Thanks anh Giang.
    Chào anh.
    Em muốn hỏi anh chút. E nghỉ tập đc 1 times. Giờ e muốn tập lại. Lúc trước e đi tập nguyên 1 tuần, nhưng kết quả k thấy khả quan lăm. Vậy bây h sắp đi tập và e chỉ tập 15 ngày/ 1 tháng có đc k a?
    Cảm ơn anh. Chúc anh năm mới vui, khỏe để chăm reply bài cho các bro. :)
    anh Giang cho em hỏi em đang giảm cân cho hiện cơ, anh cho em hỏi mình nên tập theo kiểu nhẹ mà nhiều hay là nặng chút dạng như max-ot vậy anh, mong anh tư vấn giúp em! cám ơn anh
    sao dạo này inbox anh ko đc nữa nhỉ???
    nhận đc tin này anh rep lại giúp em cái nha
    có vài thứ muốn hỏi anh mà inbox nó lỗi lỗi sao ý
    Chào anh Giang, hiện tại e đang nghiên cứu về đề tài chất L-Arginine và L-Ornithine đối với thể hình và tăng hóc môn tăng trưởng tự nhiên. Anh có tài liệu, kiến thức hay đã sử dụng qua những sản phẩm đó thì hãy giúp em với.
    anh Giang ơi cho em hõi cái là khi em có việc bận ko thể đi tập trong 1 time cũng là khá dài ( tháng ) thì có đc ơi như là nghĩ xã cơ ko ạ.......thế khi mình nghĩ xã cơ thì có cần tập nhẹ hay hit đất để giữ cơ ko....cơ có mất đi hay nhão ra ko anh..........và dinh dưỡng trong lúc nghĩ có cần giống lúc tập ko anh ....tại nghĩ thì ít tốn calo nên em nghĩ ko cần thiết ........anh giãi đáp giúp em ....thank
    Hi ban , cho minh hoi co the dung ket hop Tribulus , Anabolic Amino 2222 , Nitro tech , fish oil , Multivitamin cung 1 luc duoc k ? Neu dc thi cach dung nhu the nao , ban co the huong dan minh k ? Cam on
  • Đang tải…
  • Đang tải…