giavan01
Gia nhập
Ưa Thích
107

Bài Trên Trang Cá Nhân Bài Diễn Đàn Thông tin

  • Hì hì, Giang tốt nghiệp BS máy tính tại Trung tâm đào tạo của ispace (KTV Tin học - chức vụ hiện đang đảm nhận). Làm việc tại BV chữa người (Sở Y tế).
    Cám ơn bạn đã đọc bài nhé.
    nó chỉ dành cho người bị sụt giảm hocmoon . (hoặc quá mệt mỏi trong ngày)
    người bình thường uống vào không có tác dụng .
    vì kẽm chỉ có tác dụng giúp lượng hocmoon nam trở lại mức bình thường chứ không giúp tăng hocmoon nam lên cao hơn .
    Cám ơn anh ! Chắc em phải kiếm phòng tập có xe đạp chứ ngoài đường đạp hiit ko được anh à :D
    dùng xe đạp đạp ngoài đường là được rồi
    hoặc kiếm phòng tập có xe đạp để đạp
    mua xe đạp về mau hư lắm
    ­­Bữa sáng là quan trọng nhất..còn đủ chất hay no là tuỳ vào bạn thôi ..:D..
    có đk thì ngày ăn 6 bữa ^_^..
    sợ thì ăn lòng trắng thôi ^_^ !!!
    ăn nhiều tinh bột thì phải ăn ít chất béo, bạn xem 2pic "dinh dưỡng cho các dạng người" mình có nói rồi.có khẩu phần % các chất dinh dưỡng đó !
    chẳng biết bạn làm việc nặng ntn nhưng nếu có đk bạn có thể tăng thêm thực đơn, không biết bạn có luyện tập và ăn uống ntn nhưng mà theo mình thì nên tăng pro và giảm 1 cái bánh mỳ.v.v....
    chuyện bât đắc dĩ !
    Ha tự nhận hình phạt thôi, do 1 số thành viên quá khích, công kích 1 Mod khác do Ha đào tạo !
    ^_^ !!
    Nhảy dây ko làm vai rộng !
    nó tác động đến cái cầu vai là chính !
    hít xà đơn lên rất nhiều xô !
    chuyện to tay ko phải lo !
    a thế thôi, em ăn lạc vẫn được !!!
    LC là chế độ ăn kiêng low carb, a tưởng em ăn kiêng
    nhảy dây thì được bụng đùi vai chứ liên quan gì đến ngực
    lạc cũng có ích lợi nhưng ăn Lc thì ko nên ăn lạc !
    ko !!!
    muốn cao thì cứ ăn đồ nhiều can xi, sữa, hải sản..v...v..+bơi, xà,...
    em có tập TH ko??
    muốn lên cơ bắp thì ăn nhiều thịt, ít tinh bột..có thế thui !
    còn tùy túi tiền, tùy sức ăn, ăn được bao nhiều thì ăn ^_^ !
    ko hiểu em ăn theo chế độ nào??
    nhưng mà ăn bánh mỳ+uống nước cam thế thì lên mỡ nhiều, tập bụng ko thấy nổi múi đâu !
    chẳng liên quan gì đến kích thước cậu nhỏ !
    nhưng mà cơ bụng, cơ lưng khỏe thì sức khỏe, độ bền của cậu nhỏ cũng tăng
    bụng to lò xo ngắn mà !^_^!
  • Đang tải…
  • Đang tải…