• chào anh, em có gửi tin nhắn mong muốn hợp tác với anh, anh xem chưa?
    cho xin 1 câu hỏi cuối nữa nhé, ngại quá ^^
    bạn tập squat, dealift vs benchpress, overhead press hoàn toàn = tạ đòn hay có cả trên máy nữa vậy, và cho mình xin chỉ số cân nặng với chiều cao nữa được không :D
    mình cũng tập đc kha khá thời gian rồi, nhưng h mới bắt đầu tập chân, bạn thông cảm
    vẫn rất tò mò về khả năng của bạn, cho mình mạn phép hỏi 1 câu nữa, có thể cho mình biết lịch tập và chế độ dinh dưỡng của bạn đc k, bạn có dùng thực phẩm chức năng nào như whey không?
    Squat: 122kg 5x5, Deadlift 140 3x1, Benchpress: 84kg 6-6-5-4, Overhead press: 63kg 6-6-6-5, Train your mind!
  • Đang tải…
  • Đang tải…