Recent content by vine1008

  1. vine1008

    74kg - 57 kg trong 14 tháng với tiết canh

    1m7 mà nặng 60kg..trong khi các chỉ số như vậy có chút j đó thấy khác thường, mình cao 1m73 nặng 62kg mà còn thấy mình gầy, cần bulk lên mà ko thể lên nổi mức 65kg-68kg. Bác thử chụp hình cho ae coi xem sao.
  2. vine1008

    Ngực Người mới tập ngực !

    E có lên từ từ như vậy, nhưng tìm hoài ko thể hiểu được tại sao mà lên tạ lâu như vậy....mức tạ nó chỉ là 1 phần..vấn đề cốt yếu là cơ ngực ko phát triển, mặc dù thời gian tập không quá ít.
  3. vine1008

    Ngực Người mới tập ngực !

    @anhlong1122 cho em hỏi..em tập tới nay cũng đc hơn 10 tháng rồi, nhưng ngực ko thể lên nổi, 10 tháng mà ngực mỏng dính... Ban đầu mới qua nửa tháng e đẩy mỗi bên 25kg chua tính đòn...mà giờ hết tháng thứ 10 rồi cũng ko lên được mức 30Kg/bên..Em theo giáo trình dành cho người mới tập của a...
  4. vine1008

    2-3 năm GẦN 2 NĂM RƯỠI ĐẾN VỚI GYM

    Cố lên bạn, biến Gym thành đam mê của mình :) cần thêm cầu vai và vai thêm chút nữa. Mà những người thấp 1 chút tập dễ lên thật đó :)