chidotoji
Gia nhập
Ưa Thích
2

Bài Trên Trang Cá Nhân Bài Diễn Đàn Thông tin

  • chị chưa em ạ.đợt này chị bận đi làm nên ăn uống LC cũng ko được tử tế,chắc phải bỏ quá vì đi làm bận lắm,ko có thời gian để ý đến ăn uống.
    đừng theo LC hỏng người đó...tôi tiếp xúc với nhìu người nước ngoài họ biết vềLC và hầu hết là họ phản đối. phương pháp này có từ lâu nhưng cũng bị cộng đồng khoa học hiện đại tẩy chay rồi vì lâu dài sẽ sinh ra 1 só bệnh nội tiết (tiểu đường, suy gan, thận) và giảm sức đề kháng cơ thể suy nhược...
    Bọn trong web này toàn bọn không có chuyên môn ăn nói tào lao thôi...nếu giảm cân thành công chẳng qua vì bạn đang còn trẻ cơ thể chống chịu được nếu lâu dài bạn sẽ gánh chịu hậu quả đó...phải là người có nghiên cứu mới tư vấn được bọn này toàn nhặt nhạnh linh tinh..rồi tự biến mình thành giáo sư trong web thôi. Đừng chuốc vạ vào thân chỉ vì thiếu hiểu biết

    Xin nhắc lại "tiểu đường là triệu chứng đường huyết và đạm trong máu cao hơn mức cho phép" - khái niệm mới nhất của thế giới về bệnh tiểu đường
    Hoặc em có thể ra tiệm bánh Kim Thanh hỏi xem,có thể họ có đấy ^^ ủa mà sao ava chị nó k hiện lên nhỉ =.=
    Thực ra nó không qui định cụ thể là trên 18 tuổi mới được dùng. Thế này cho đơn giản, nếu bạn đủ tuổi để có thể uống cà phê mà không cảm thấy nhịp tim tăng quá nhanh, tức ngực, chóng mặt, căng thẳng thì bạn có thể xài Mega Cut Fat Burner.
    xem lại có cầm lệch tay đòn không nhé...thường cái này do lệch trọng tâm.
    Chị cho em nick chat nha^^.EM muốn chị tư vấn giúp em^^.Cảm ơn chị:)
    Tất cả có trong topic đó rồi, chịu khó đọc kỹ 1 chút !
    Bao giờ giảm xong cố gắng làm cái ảnh đăng lên box thành quả nha
    4.Tập cường độ nặng nhất trong thời gian ngắn nhất_liên quan đến việc nghỉ giữa hiệp :
    -giữa các hiệp khởi động nghỉ 1-2p
    -giữa các hiệp chính nghỉ 2-3p
    anh ơi, em ko hiểu đoạn này lắm, em tưởng giư các hiệp mình chỉ nghỉ tầm 30s thôi chứ ạ
    chẳng ảnh hưởng gì cả !
    Gym trong giai đoạn này sẽ lên cơ ko nhanh, nhưng sẽ hỗ trợ đốt calo->đốt mỡ !!
    sao lại ko tập được..chỉ là ko tập bụng khi mỡ bụng nhiều thôi !
    dap xe thuong thoi . sinh vien ngheo thi kiem dau ra duoc xe dia hinh . cu xe dap thuong + dap duong bien? da nang ay .
    luc di thi xuoi gio khong noi lam gi , luc ve nguoc gio , dap them HIIT la hoc mau' luon . chac ve the nen no moi giam nhanh
    theo kiểu tabata trong diễn đàn ấy . cứ 30s đạp hết tốc lực là 10s rest 90% .
    hehee..ko..dục tốc bất đạt !
    cứ tuân theo qui tắc
    1 nhanh
    1 chậm
    mà chiến đi !
    tham khảo tranquantron nhé !mem đó hiit xe đạp khá thành công rồi !
    tinh theo BMI đi, lấy BMI= 21.5-lean dbody, còn cơ bắp thì BMI sẽ hơn !!

    nếu thời gian ngắn ko phê thì
    hiit nhanh 1p
    chậm 30s
    cứ thế lặp lại, ko nghỉ nữa !^_^ !!
    bạn cho mình cái yahoo

    yuri_chan0704 của mình
    nãy giờ cũng đang nghiên cứu để mai áp dụng

    vậy sáng chiên trứng ăn nhỉ ? mà bạn có thực đơn nào ko ? cho mình với, nghĩa là mình sẽ làm theo ,chứ xem mí cái kia, miình lờ mờ quá
    mà mình thấy hạn chế ăn carb, thế sao có kêu ăn phô mát mà mỗi cục là 6g carb ấy nhỉ ? mình ko hiểu ,mình coi mấy cái đó kỉ lắm mà còn lờ mờ hihihi
    bạn ơi mình muốn giảm cân đó ,bạn giúp mình dc ko ? ý mình nói mình là con gái ,hix hix, muốn ai đó viết dùm 1 thực đơn đó

    mình ở 1 mình nên mọi thứ mình tự làm mong bạn giúp
  • Đang tải…
  • Đang tải…