Recent content by kusun1702

  1. kusun1702

    Focus-T25,25 phút mỗi ngày và mình đã có 1 cơ thể săn chắc

    cái này mình cần tạ như thế nào nhỉ
  2. kusun1702

    Meals Plan - Kế hoạch ăn uống hàng tuần :)

    mình ăn khoai lang thay cơm vào buổi tối được không nhỉ vì carb trong khoai vẫn ít và tốn hơn carb từ gạo phải không Lance
  3. kusun1702

    Meals Plan - Kế hoạch ăn uống hàng tuần :)

    Lance xài loại sữa nào nhỉ tách béo không đường à bữa có đọc một bài nói về sữa tiệt trùng uống nhiều sẽ không tốt
  4. kusun1702

    Meals Plan - Kế hoạch ăn uống hàng tuần :)

    Lance cho e hỏi là anh ăn bữa tối lúc mấy h vậy e cũng đang ăn như vậy tối ăn có nữa chén cơm ăn lúc 6h và nhiều rau thịt gà e đã bỏ thịt bò vì nghe anh nói là nó chứa nhiều fat và tới tầm 8h thì đói vậy e nên ăn gì bữa phụ nữa để đảm bảo vẫn k lên mỡ