banhquancham
Gia nhập
Ưa Thích
261

Bài Trên Trang Cá Nhân Bài Diễn Đàn Thông tin

  • Cho mình hỏi sao Stronglift lại chỉ có mấy động tác đó nhỉ > Tập như vậy thì còn các bài tập khác như giáo án thông thường thì thế nào ?
    Buồn quá cậu ạ, hôm nay đi tập mình mới được nghe nói phòng mình đang tập sắp đóng cửa :(
    Mình thì đi làm công trình quanh năm nên tìm được một phòng tập như vớ được vàng.
    Giờ thì chẳng biết thế nào nữa
    Tinh thần thì đang lên mà người ta lại đóng của phòng tập.
    Có tí tiến triển rồi cậu ơi :D
    Mình vẫn trung thành với lịch tập kia và tập đều. Do dinh dưỡng không được tốt lắm nên sau một tháng mới tăng được gần 3 kg. Giờ sắp đạt ngưỡng 60 rồi. Mình sẽ tiếp tục cố để tăng thêm cân. Mọi người cứ nói tầm 60kg là đẹp rồi. Nhưng mình thấy vẫn còn khá mỏng. Mình tiếp tục đặt mục tiêu 65kg mới vừa ý :D
    Mình hỏi chút về lịch tập nhé :

    Hiện tại mình đang theo lịch tập này của a Sơn :

    Thứ 2 và Thứ 5: Ngực - Tay sau - Cẳng tay - Bụng
    Thứ 3 và Thứ 6: Xô - Lưng - Cầu Vai - Tay trước
    Thứ 4 và Thứ 7: Vai trước - Vai sau - Chân - Bụng
    Chủ nhật: Nghỉ ngơi hoàn toàn.
    Mình thích ăn chuối tiêu ( chuối dài ) hơn là chuối ta ( quả ngắn) . Nhưng mình ra chợ hỏi người ta bảo không bán chuối tiêu , chỉ có một số ít bán chuối ta. Thực sự thì mình thích ăn chuối tiêu hơn. Vậy trong trường hợp này chỉ còn cách ăn chuối ta thôi. Mà ăn chuối ta thì có khác ăn chuối tiêu nhiều không bạn :D ?
    Mình cũng mới tập nên chưa biết tập như thế nào cho đúng.
    Trước mình chủ yếu đá bóng nên chân cũng khá to rồi
    Giờ muốn cải thiện phần trên nhưng vẫn tập chân nữa.
    Mình có đọc ở đâu đó trên mạng có nói rằng là mới tập thì nên cải thiện tay, ngực, vai trước, sau đó tập đều các cơ . Như vậy có hợp lý không nhỉ ?
  • Đang tải…
  • Đang tải…