Kết quả tìm kiếm

  1. Lance25

    Anh ấy đã đưa "No Excuse" lên 1 level mới

    Như chủ đề. Người đàn ông này bị 1 căn bệnh hiếm, sinh ra bị điếc bẩm sinh ko thể nghe đc. Máy trợ thính không thể có tác dụng trên anh này. Năm 4 tuổi, bác sĩ của anh ta nói mắt anh ấy sẽ mất thị lực dần và sẽ mất vĩnh viễn. Phải, Anh ta mù và điếc...
  2. Lance25

    Weight Loss: Myths & Facts ( Giảm cân: Những đồn đại và Sự Thật )

    Nguồn: Kiến thức dinh dưỡng tổng hợp trên mạng, các website dinh dưỡng và kinh nghiệm đúc kết của bản thân # Myth 1: Nhịn ăn là cách tốt nhất để giảm cân Sai. Myth này cực kỳ nguy hiểm cho người nghe theo nó Fact: Cách này thường ko có hiệu quả trong thơi gian dài và thường gây tác dung làm...
  3. Lance25

    Nên Bulk, Cut & Get lean khi nào ??

    Vấn đề này đã nói nhiều trong nhiều mục, nhưng tôi mạn phép làm 1 topic chia sẽ vài kiến thức cho 1 số bạn. Có nhiều người tự hỏi và lên wth hỏi tại sao body fat họ 10% mà nhìn vẫn béo ? Họ có thể tang cơ giảm béo cùng lúc chăng ? Khi nào bulking và khi nào cutting ? Lean là gì ? Những vấn đề...
  4. Lance25

    Meals Plan - Kế hoạch ăn uống hàng tuần :)

    Cái này là của Lance, trước giờ làm hoài, nay chụp hình lại cho mọi người coi rồi góp ý nhé :) Lance đi mua và chuẩn bị săn , bỏ vào hộp để săn, tới bữa ăn là lấy ra cho lên chảo nướng :) Về mặt tham khảo tài lieu thì Lance dc nhiều bạn bè giúp đỡ, và cũng đọc tham khảo nhiều chế độ dinh dưỡng...
  5. Lance25

    Clip động lực mạnh mẽ cho các bạn nữ

    Bạn nữ trong clip này chỉ mới 20 tuổi, đã năng 323 pound ( 146kg ). Đã giảm xuống 167 pound (~74 kg ). Chỉ 9 thang 15 ngày mà giảm dc như thế. Sự nỗ lức cực lớn cả về thể chất lẫn tinh thần. Nếu bạn ấy làm đc thì bạn cũng có thể làm dc neu bi chặn thì forward link này
  6. Lance25

    Diet Giảm 2kg mỗi tuần dễ dàng

    Giảm 2kg mỗi tuần bằng cách sử dụng 1 chương trình ăn kiêng đơn giản. #1: ditch grain Loại bỏ những thành phần như yến mạch, lúa mì, gạo... Ăn những thứ này sẽ tạo ra stress hormone cortisol, là thứ khiến cơ thể bạn tích tụ năng lượng từ thực phẩm và biến thành mỡ. Các loại grains cũng làm...
  7. Lance25

    Gethin 12 weeks

    Hien dang theo cai nay, dc 3 weeks roi. Tinh hinh la` nhu sau, luc' dau` 70kg ( 2 thang truoc ). An kieng kham kho 1 chut, cardio , giam xuong con 61kg 172cm 61kg 3 vong: 94-74-91 Che do an thi nhu sau: Wake up: 300 ml water Meal 1: ( pre-work meal ) 3 eggs ( 1 whole 2 white ) glass of...