Kết quả tìm kiếm

  1. Lance25

    Mình muốn đốt mỡ nội tạng

    - tập tạ - diet - ngủ box giáo án tự đọc
  2. Lance25

    Thuốc hormone tăng trưởng có tác dụng gì không ?

    phải có bác sĩ chuyên khoa làm xét nghiệm, sau đó bác sĩ mới cho biết cơ thể có thích hợp xài hay không, xài loại nào được và liều lượng xài cụ thể từng loại nhé. Tất cả các pro body builder trên thế giới đều đi theo con đường này. Đây là cách an toàn...
  3. Lance25

    Dầu cá

    xài cái nào đủ liều mà cơ thể yêu cầu
  4. Lance25

    Thực phẩm chức năng

    chụp cái barcode với nhãn bao rồi mang lên website của hãng kêu nó phản hồi xác nhận
  5. Lance25

    Mỡ bụng 200%, bulking bẩn giờ hối hận

    bulk tầm bậy thì mập lên thôi chứ đc gì đâu
  6. Lance25

    Cho em hỏi về cơ thể bị chảy xệ

    giảm mỡ, không cần giảm cân
  7. Lance25

    Thế nào là khởi động đúng cách ?

    phí sức vớ vẫn thôi. Chỉ có đưa chơi thể thao, cardio thì mới làm nóng theo cách đó. Thằng tập tạ thì khác. Giãn cơ trước khi tập tạ nặng, lúc cơ nguội, làm rách sợi cơ, chả có gì tốt. Giãn cơ sau khi tập tạ nặng, làm nhưng sợi cơ đã rách khi tập khó hồi phục hơn. Với người tập tạ, tập vùng/nhóm...
  8. Lance25

    Tập gym có nên ăn nhiều cơm không?

    đạm thiếu, con bày đặt chê lòng đỏ ăn lòng trắng không.....đạ vậy chế độ toàn tinh bột. Cái này là cơ phát triển tốt như lồn ấy
  9. Lance25

    Góc chuyên gia: Hỏi đáp về giảm cân

    không hiểu nguyên lý của nó thì xài chỉ là vung tiền xuống toilet thôi. Uống cái đó vào không có nghĩa là mỡ no tan ra đâu. Những loai fat burner hiện giờ đều là hỗn hợp nhiều loại chất kích thích, chủ đạo là cafein để khiến tập trâu bò, sung hơn mà đốt nhiều calo hơn. Diet ko ra cái gì thì uống...
  10. Lance25

    Thay tập chân bằng chạy bộ

    có thể thay xe máy bằng xe đạp,nhưng không thể đòi xe đạp chạy như xe máy được
  11. Lance25

    Giúp em to phần khung người với ạ!!!

    tập nặng hơn + ăn nhiều lên nữa
  12. Lance25

    Giúp giảm mỡ ở vùng ngực

    học tiếng Việt trước, học body building sau
  13. Lance25

    Bài tập nào giúp vai đều nhau?

    Bài nào cũng được. Tập như nhau cho tới khi nào thấy 2 vai to đều thì đc
  14. Lance25

    Chia lịch tập để nâng cao sức mạnh cơ ngực

    khong thể nói được. Sức yếu tùy vào nhiều yếu tố: - Phương thức tập - DInh Dưỡng - Nghĩ ngơi - Sự tập trung ...... Nói riêng về cái lịch tập thì tập có 1 buổi/1 nhóm cơ/1 tuần thì nó yêu đúng rồi. Mỗi nhóm cơ tối thiểu 2 lần/tuần
  15. Lance25

    Giúp giảm mỡ ở vùng ngực

    giảm toàn thân, không thể giảm 1 chỗ. Trừ khi đi thẫm mỹ viện hút
  16. Lance25

    Em 27 tuổi có phát triển khung xương được không

    không, chỉ có cơ to ra.
  17. Lance25

    Giảm kích thước đùi cho phái nữ

    diet chứ không liên quan tới nhiều rep hay ít rep. Còn tập nhẹ thì không có kích thích, không đốt đc calo thì giảm cái con khỉ. Suy nghĩ trước khi hỏi
  18. Lance25

    Khuyết ngực dưới

    ngực lép kẹp chứ khuyết khỉ gì
  19. Lance25

    [Hỏi] Thời điểm dùng super mass hiệu quả trong ngày

    nói tiếng Việt mà vẫn không hiểu hả. Không đói không có nghĩa là đã ăn đủ. Ăn đủ calo, uống đủ calo thì mới lên cân được. VD giữ cân là 2000 calo/ngày, để tăng cân thì phải ăn 2500-3000 calo/ngày. Uống dè xẻng 4 lần/ngày mà mỗi lần có 1/2 muỗng, cả ngày đc có 2 muỗng, chỉ bằng 1 lần tôi uống...
  20. Lance25

    [Hỏi] Thời điểm dùng super mass hiệu quả trong ngày

    tại vi chưa đủ calo để tăng cân. Mass chưa carb nhiều để tăng calo nên khá khó uống, sệt và đặc cho nên phải cho nhiều nước uống cho dễ. Vị dễ uống là Chocolate, Raspberry (chua nhẹ) Vani hay Dâu uống cực kỳ ngấy