Kết quả tìm kiếm

  1. Nam Tũn hihi

    2-3 tháng

    tùy nghĩ thôi. đây cần gì lấy lòng cái thứ như b. ok
  2. Nam Tũn hihi

    2-3 tháng

    nói 1 đằng nghĩ 1 kiểu. đúng là chả ra cái loại gì.
  3. Nam Tũn hihi

    2-3 tháng

    tay nhanh hơn não
  4. Nam Tũn hihi

    2-3 tháng

    đầ t tập gối t chi dc nv thoi. b hay b gioi. fom b dẹp
  5. Nam Tũn hihi

    2-3 tháng

    bạn k nên nghi ai cũng như b, hay 3 từ như ch* ị
  6. Nam Tũn hihi

    2-3 tháng

    sách vở quá vậy bác
  7. Nam Tũn hihi

    2-3 tháng

  8. Nam Tũn hihi

    2-3 tháng

    có clip kéo 130kg cách đây 2-3 tháng ơ fb 0962819005, mời bác coi
  9. Nam Tũn hihi

    2-3 tháng

    140 CÂN, cũng có thể chó ỵ như b ns đấy
  10. Nam Tũn hihi

    2-3 tháng

    k tin là ở b, t 1m68. 68kg thôi. 140 dc 1 cái
  11. Nam Tũn hihi

    Ngực Ngực to ngực bé

    dc cái tay mình khá ok. mình 68-70kg. dips kẹp thêm 40 dc 3-5 cái
  12. Nam Tũn hihi

    Ngực Ngực to ngực bé

    hít đất và tập pull 2 tuần 1 lần
  13. Nam Tũn hihi

    Ngực Ngực to ngực bé

    những ng mới tập thường để ý lệch hay k. cứ tập lâu đi b. tự khắc nó sẽ đều. tui tập hít đất thôi. nhưng chia sẻ b vậy
  14. Nam Tũn hihi

    Ngực Ngực to ngực bé

    bác tập lâu chưa. tôi nghĩ bác tập chưa lâu. vì tình trạng lệch hay xảy ra với các người mới. cái hít đất kê tay co thấp bác tìm hiểu lại nhé. tôi nhớ không rõ. chứ nhầm cái ngực bác lệch càng lệch thì chết
  15. Nam Tũn hihi

    Ngực Ngực to ngực bé

    có 1 cách cải thiện chút chút. ngực bên nào to hơn thì hít đất để tay bên đó cao hơn tầm 10-20cm
  16. Nam Tũn hihi

    Gợi Ý Chống đẩy

    e cứ ib fb a nhé. có gì thì hỏi. a biết a sẽ trả lời
  17. Nam Tũn hihi

    Gợi Ý Tham khảo mức tạ

    mức tạ đó đều chưa tính đòn. mình cũng khá ngạc nhiên k nghĩ m có thể nâng dc như vậy
  18. Nam Tũn hihi

    Gợi Ý Tham khảo mức tạ

    mình tập tại nhà bằng hít đất và xà đơn. có dịp vào phòng gym test. Squat 100kg. đẩy ngực 80kg. deadlift 140kg. mình 1m68. 65-68kg. k biết mức tạ như vậy có gọi là yếu không
  19. Nam Tũn hihi

    Gợi Ý Chống đẩy

    1 năm trước t cũng ngu ngơ lắm. giờ đỡ r