Kết quả tìm kiếm

  1. T

    Hỏi Đáp Tập Luyện trong Giảm Cân

    Hiện tại mình là nam 1m75, 68kg. Mình bắt đầu tập từ đầu tháng 2 nhưng tập lung tung, bây đang theo giáo án Stronglifts được 3 tuần và đang bulking Chỉ số của mình là 90 - 83 - (vòng 3 ko đo). Tay 30 cm. Mình muốn hỏi là bây giờ mình nên tiếp tục bulk hay là giảm lại vì mình thấy vòng bụng có...