Kết quả tìm kiếm

  1. Quốc Lợi

    CẦN TƯ VẤN GIẢM CÂN GẤP 10kg/1 Tháng

    Theo em nghĩ nên tập burpee cường độ cao, cấp tốc rất hiệu quả . 1 ngày tầm 2-300 cái, phải ráng cho đủ số lượng chứ nghĩ bạn đó chừng 30-40 là sml rồi...
  2. Quốc Lợi

    CẦN TƯ VẤN GIẢM CÂN GẤP 10kg/1 Tháng

    tốt nhức bạn nên lấy mục tiêu là sức khỏe hơn số kg , vd bạn mất 1 năm lên chừng đó mỡ thì xác định cũng mất 1 năm để giảm ...mục tiêu cụ thể khỏi hụt hẫng , ngại tập gym thì inbox mình có plan chạy bộ , mình share cho
  3. Quốc Lợi

    CẦN TƯ VẤN GIẢM CÂN GẤP 10kg/1 Tháng

    bạn ăn 1 bữa nhiều hào sống , sang hôm sau bạn giảm được vài ký vì ôm wc..mình cam đoan đấy
  4. Quốc Lợi

    Xin link Bài viêt của Quang Bangs

    Dạo một hồi không có kết quả mạn phép ai có bài viết chia sẻ của Quang Bangs cho mình xin link với ...sẵn ké thêm 1 câu khóa coaching online bao nhiêu tiền ấy nhể
  5. Quốc Lợi

    Myprotein

    ở đà nẵng
  6. Quốc Lợi

    Pushup và sự thay đổi

    e thấy tập xong e vẫn thở sml chắc cơ thể chưa quen đâu a.hay là do e nghiều mỡ nhỉ
  7. Quốc Lợi

    Pushup và sự thay đổi

    dinh dưỡng thì e nghĩ ok a ơi đầu tư bịch cám heo ipact isolate 5kg .ngày 3-4 muỗng với ăn nữa e nghĩ chắc trên 100g protein/ngay á. sw làng hoa hướng dẫn hấp dẫn nhưng theo lịch tập chưa được a, e fix form pushup theo sw lh... khi nào số lượng 1 buổi e tập được tầm 500 cái mới dám theo chứ giờ...
  8. Quốc Lợi

    Pushup và sự thay đổi

    mình có nói tập cách ngày mà , ngày tập ngày nghỉ ...tại giờ ở nhà chỉ có pushup được à ...tập cũng được gần 4-5 tháng á..từ 0 cái lên 50->100->150->200 á ..Tại thấy thay đổi chậm quá nên hỏi bí quyết.hihi
  9. Quốc Lợi

    Pushup và sự thay đổi

    ahihi cho em hỏi ngu chút là e tập pushup ngày 200 cái mà tập cách ngày ...cho em hỏi tập khoảng bao lâu mới thấy được sự thay đổi cơ thể ...em tập được hơn 1 tháng rồi mà chưa thấy thay đổi gì hết, dạ em nói luôn là 200pushup 1 buổi của em cố gắng hết sức của em á , em yếu lắm hehe..200 là cả 1...