Kết quả tìm kiếm

  1. hiprapxx

    Sách dịch : Giáo án 5/3/1 của Jim Wendler

    Mình vừa dịch xong cuốn 5/3/1 The Simplest and Most Effetive Training For Raw Strength của tác giả Jim Wendler. Đây là một cuốn sách rất hay, ngoài việc cung cấp 1 giáo án tập sức mạnh phổ biến, còn truyền đạt rất nhiều triết lý tập luyện. Đúng như tên gọi, giáo án này đơn giản nhưng rất...
  2. hiprapxx

    Swequity VS Quang Bangs

    Bất đồng ý kiến của Quang Bangs - thạc sĩ dinh dưỡng Đức với body nhất nhì VN và Swequity-học trò của Poliquin về vấn đè có "sửa" được vẹo cột sống Bắt đầu là 1 bài viết của anh Quang link : Quang Nguyen - dạo này mình cũng khá bận. ae đừng đùa với... | Facebook Swequity đáp lại Nhiều ý...
  3. hiprapxx

    Chia sẻ nhạc tập thể hình

    Các bác có thấy các phòng gym ở Việt Nam thường hay bật nhạc sàn éo éo hoặc nhạc trẻ rất khó tập không :mad: Mình giờ đang nghe cái này, rất tốt ở những rep cuối cùng o_O Mọi người nghe gì khi tập ?
  4. hiprapxx

    Cuộc chiến sức mạnh

    1 bài dịch khá hài hước và hay từ T-Nation về các trường phái tập luyện ;) Leonardo da Vinci viết : Nơi nào có những tiếng la hét, nơi đó không có trí thức. Tôi không biết nhiều về anh bạn, nhưng tôi đã nghe rất nhiều tiếng gào thét trong hàng chục năm luyện tập nghiêm túc của tôi...
  5. hiprapxx

    [Muôn thuở] Check dùm em form deadlift ạ

    Em newbie theo stronglift được 3 tuần ạ Các anh chú bác có kinh nghiệm có thể check hộ em với (y) Cảm ơn mọi người