Kết quả tìm kiếm

  1. V

    Xin giáo án tập cho nữ gầy và tư vấn uống mass

    Em là nữ sắp 20 tuổi, cao 1m46, nặng 35 cân. Em rất gầy, trông đầu to, người mất cân đối nên em có ý định đi gym 3 ngày với 3 ngày tập nhẹ nhàng (chủ yếu tập bụng) tại nhà / 1 tuần. Em muốn hỏi là nếu tập thì em nên tập tất cả nhóm cơ trong 1 ngày hay là chỉ nên tập từng nhóm 1 ví dụ ngực -vai...