Kết quả tìm kiếm

  1. ThànhDuy

    giúp em mất mỡ thừa với ạ

    chuyện là em tập gym dc tầm hơn 4 tháng và em ăn dữ quá để lên cân. rồi giờ mặt em nó phì ra. em hơi ngiêng đầu qua tí là mỡ thừa thấy rõ ràng cấn cấn ở 2 bên từ xương cằm đến hết.mất hết thẩm mỹ. có cách nào làm mất lượng mỡ đó không ạ. em tính tìm...
  2. ThànhDuy

    Mấy bác rảnh ghé tư vấn cho em với ạ

    Em18t 53kg 1m72 .em mới tập gym được 1 tháng.vì thể trạng yếu lên em theo stronglift để mạnh lên ,tuần đầu em tập nhẹ ,cho đến giữa tháng thì em squat. 22.5kg mỗi bên. Bench Press 10kg mỗi bên. Pendlay row 15 kg mỗi bên. Overhead Press 10kg mỗi bên. Deadlift 25kg mỗi bên...