4 năm để tham gia giải Trẻ?

#1
Cần cải thiện phần nào nhỉ? Năm nay 96 vậy năm sau còn thi giải trẻ đc không?
1m75 80kg
CHỈ HÍT XÀ, HÍT ĐẤT, SQUAT KHÔNG TA
Mới tập tạ đuợc 2 tuần, úp lên cho anh em biết : Có tập là sẽ đẹp !
Hình lúc chưa bump
Bump: vòng 1 117, tay 43!
 

Attachments

Lần sửa cuối:
#2
bác quá pro, công nhận. Phục bác thật. Em cũng muốn tập giống bác quá. Bác có dùng tpbs không ạ, ăn uống ra sao và lịch bác tập ra sao ạ
 
#3
Không dùng tpbs nha, đang là sinh viên nên đi làm Giữ xe kiếm thêm,đụơc cái ăn ngay chỗ làm phẻ re hà , ngày ăn 4 bữa, cơm trắng thì nhà có, chịu khổ chi 30,40k 1 NGÀY là ổn :)
 
#5
Mình cũng nghĩ vậy, cơ mà quen Tập chay rồi, nên làm giữ xe ở gym cũng không tập gym, giờ muốn đổi gío xíu :)
 
#7
Phần chân còn yếu nên muốn dùng Tạ cải thiện thêm nè; chứ chưa đều lắm :(
 
#11
Thiệt ra mịn không tin vào cơ địa cho lắm, chỉ tin vào cách tập và ăn thôi :)
 
#12
Không tin cũng không được bạn, con người có cơ địa khác nhau chứ. Chủ chốt vẫn là ăn uống và tập luyện thì mình không bàn rồi.
 
#15
ko biết số đo đưa có ảo ko? Mình m75, ngực ngang 1 tạ chưa kể đòn mà có 106, tay cũng có 38. Ông này người như thế mà ngực 117, tay 43?