Xin thực đơn cho 1 ngày ~ 2k3 calo

#1
Em hiện mới là SV nên ko có dư giả nhiều chỉ chi khoảng 100 - 150k ngày thôi ạ
Em hiện tại cao 1m68, 19t, 46kg thôi ạ. Cảm ơn mọi người rất nhiều!
Em ko có tập gym gì hết ạ