Top 5 Bài tập tăng cường sinh lý dành cho nam giới

#1
Để cải thiện bản lĩnh đàn ông, giúp bản thân và cả bạn tình có được sự thỏa mãn trong mỗi cuộc yêu, đây là những bài tập tăng cường sinh lý sẽ giúp nam giới luôn tự tin về năng lực sung mãn của mình mỗi khi lâm trận.

1. Tập tạ: tăng cơ bắp, sức chịu đựng
Một nghiên cứu hoàn toàn xác thực đã đưa ra kết quả rằng, tập tạ đúng cách sẽ giúp lượng testosterone của nam giới sản sinh ra nhiều hơn. Testosterone vốn là loại hormone cực kỳ quan trọng, chúng quyết định gần như hầu hết các hoạt động tình dục, khả năng chăn gối và sức khỏe sinh lý, sinh sản của các quý ông.

Những động tác nâng tạ, tập thể hình không những giúp các phần cơ bắp thêm săn chắc, cơ thể rắn rỏi mà chúng còn tác động trực tiếp, liên kết chặt chẽ với việc sản sinh testosterone. Tập tạ là một cách hay nhất để tăng sức chịu đựng. tạo điều kiện cho cơ thể thêm phần rắn rỏi, tăng sức lực các cơ vai, ngực, bụng, những nhóm cơ quan trọng cũng hoạt động hiệu quả và chịu đựng lực tốt hơn.




2. Đi bộ nhanh: tăng độ dẻo dai và giảm nguy cơ rối loạn cương dương
Đi bộ nhanh khoảng 3km có thể giúp đốt cháy 200 calo/ngày, đây là con số lý tưởng giúp nam giới hạn chế tối đa nguy cơ rối loạn cương dương. Nếu mắc phải chứng rối loạn cương dương, bạn chắc chắn sẽ gặp nhiều rắc rối và vô cùng phiền phức khi sinh hoạt trong đời sống gối chăn.

“Trên bảo dưới không nghe” bất chợt trở thành nỗi đau thầm kín của rất nhiều quý ông, làm sứt mẻ hạnh phúc của không ít gia đình. Đi bộ nhanh sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, bồi dưỡng cơ thể dẻo dai, cải thiện khả năng chăn gối nhất là trong vấn đề cương cứng được lâu hơn, hạn chế tối đa nguy cơ rối loạn cương dương – nỗi ám ảnh với mọi quý ông.

3. Bơi lội: tăng ham muốn và sức bền
Khi thường xuyên tập bơi lội, bạn sẽ không chỉ có được một thân hình cường tráng, khỏe mạnh, sức bền rèn luyện ngày càng dẻo dai mà bạn còn có thể kích thích ham muốn tăng hơn nhiều so với lúc trước. Kết quả những cuộc nghiên cứu cho thấy, bơi ít nhất 1 tiếng rưỡi/ tuần đều đặn sẽ giúp khả năng sinh lý của con người được cải thiện rõ rệt. Chúng làm tăng sức bền, rèn luyện cơ thể và các nhóm cơ của người luyện tập chịu đựng sức ép tốt, vì thế, bơi lội là một trong những cách hay nhất giúp các quý ông trở nên bền bỉ hơn trong mỗi cuộc yêu.

4. Bài tập Kegel: kiểm soát quá trình xuất tinh
Bài tập Kegel không chỉ dành riêng và quen thuộc với phái nữ mà chúng còn đặc biệt rất tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới. Khi thực hiện bài tập Kegel, các quý ông sẽ học được cách kiểm soát quá trình xuất tinh của mình, hạn chế việc đối mặt với nguy cơ “chưa đến chợ đã hết tiền”, xuất tinh sớm, không có đủ sức để bền bỉ “chiến đấu” cho đến cùng. Bạn có thể thực hiện bài tập Kegel một cách dễ dàng, chỉ với một động tác là siết chặt cơ mu cụt, giữ trong vòng 10 giây rồi thả ra, lặp đi lặp lại nhiều lần bất cứ khi nào bạn muốn.




5. Bài tập Yoga: tăng độ dẻo dai và tạo ra các tư thế yêu sáng tạo
Chắc hẳn ai cũng biết, Yoga mang lại những giá trị vô cùng lớn đối với sức khỏe con người. Nam giới thường xuyên tập Yoga sẽ tăng độ dẻo dai, linh hoạt, được tăng cường sức mạnh cơ bắp vùng chậu và cải thiện tinh thần tốt. Khi không còn phải căng thẳng mệt mỏi hay bị stress, nam giới sẽ dễ dàng đạt được những khoái cảm trong cuộc yêu hơn. Bên cạnh đó, thường xuyên tập Yoga sẽ giúp các quý ông sáng tạo thêm được nhiều tư thế, biến hóa chuyện gối chăn thêm thú vị và được đổi mới, kích thích hơn mỗi ngày.

6. Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường sinh lý:

Ngoài những bài tập tăng cường sinh lý dành cho nam giới trên, bạn cũng có thể thử sử dụng thực phẩm chức năng nếu thực sự không có thời gian luyện tập. Hiện nay, sản phẩm Rocket thái dương tự tin với uy tín và chất lượng nằm trong top đầu những thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam. Rocket được chiết xuất từ những thảo dược thiên nhiên vô cùng quý hiếm (tổng cộng 33 loại) như Dây đau xương, Kim anh tử, Đỗ đen, Bá bệnh, Hoa hòe, Lạc tiên, Hoài sơn, Tỳ giải, Hà thủ ô đỏ , Trần bì, Rễ đinh lăng, Mộc qua, Ngũ vị tử, Đại táo, Thục địa, Đương qui, Trạch tả, Ngưu tất , Ba kích, Tỏi khô, Kỷ tử, Nhân sâm, Cam thảo,… vừa bồi bổ khí huyết, giúp tăng cường sinh lý, tạo ra sức bền vừa góp phần điều trị những căn bệnh thường gặp như đau lưng, tiểu đêm nhiều lần, đau khớp,… sau khi quan hệ. Sử dụng Rocket, bạn sẽ không bao giờ phải thất vọng trước phong độ mạnh mẽ của mình mỗi ngày.




Trong vấn đề chăn gối và các hoạt động tình dục thông thường, “lên đỉnh” là một phần cực kỳ quan trọng. Nếu không thể “lên đỉnh” hoặc không khiến người bạn của mình lên đỉnh, cuộc yêu của cả hai chắc chắn sẽ trở nên chán ngắt và không tạo dựng được nhiều cảm xúc. Hãy để những bài tập tăng cường sinh lý trên và Rocket giúp bạn tìm được và giữ vững sự mạnh mẽ mỗi lần lâm trận.