Chia sẻ vấn đề tăng chiều cao sau 18t

#1
Tự giới thiệu thì mình năm nay 25t + 1 vài tháng là 1 người cực kì ám ảnh về chiều cao, đã từng tìm tòi tập luyện abcxyz các kiểu cũng được 1 vài tháng thấy tí kq nhưng lười và nghỉ. Vô tình lên đây thấy nhiều ae thắc mắc sau 18t,20t,22t, sau dậy thì các kiểu nên cũng muốn viết bài chia sẻ quá trình tào lao của mình để ae nào muốn phát triển thêm thì có cái đọc để tăng tí niềm tin. K dài dòng nữa vào luôn nhé, chuyện chi tiết nên hơi dài :D
-
Gđ mình: Bố 165cm Mẹ 160cm ( lúc còn trẻ )
Mình 171.5cm ( hiện tại 25t )
E gái 1 168cm ( hiện tại nó 19t cao đột phá khi qua c3, nó tập nhảy, gym )
E gái 2 171cm ( hiện tại nó 16t lớp 9 chả hđ thể thao lol j. chả sữa siếc j còn ăn kiêng cho thon giống TQ đâm có 45kg mà cao vlz - chịu )
Tính ra mình là con trai như v là thấp so với gđ
-
Thông thường mn sẽ có 1 vài năm cao đột phá khi trong dậy thì nhưng theo mình nhớ thì mình k như v chắc do qwerty từ lớp 6 =)) thức đêm đọc truyện, k có đk dinh dưỡng sữa siếc nọ kia, dậy sớm đi học để phá -5h mình đã dậy c.bị đi học r- c2 c3 đều v. luôn đến sớm trèo cổng vào nên chắc dậy thì thất bại ( còn 2 con e mình ngủ như trâu v - ngủ tối ngày. đặt lưng đâu ngủ ngay đc luôn. 2 đứa nó ngủ thông tối t7 đến trưa chiều cn là bt : l )
-
Chiều cao mình chỉ tà tà phát triển đều hết c3 thì đc tròn 170cm , mỗi năm chỉ đc 1 cm từ lớp 10 đến hết 12 là ngưng ( mình tập gym từ t10 đầu năm lớp 10 ) lúc đó cao tầm 167-168 cm
Mình không biết tập gym sớm trong dậy thì hạn chế chiều cao như nhiều ae thắc mắc hay k nhưng trên là câu chuyện tập gym trong lúc dậy thì của mình, có thể mình k tập sẽ cao hơn vài cm hoặc có thể lại chả cao thêm đc cm nào
-
Do ám ảnh là muốn cao nhưng do lên sv thì ham chơi nên đến năm 4 sv lúc đó là 22t mình quyết tâm cái thiện chiều cao xem ntn
Quá trình mình tập thì chẳng có j đặc biệt hay khắc nghiệt gì.
- Ăn uống bt, chả thêm sữa trứng hay j. nhà có j ăn đấy. rất bt, sáng còn ăn mì tôm, bánh mì nhịn đói là bt
- Vẫn tập gym ngày 45p ( mìh tập vài tháng nghỉ vài tháng lai rai tới bây h do lười vì tập 1m )
- Có hút thuốc, ngày nửa gói
- Tập yoga 8h-8h30 pm ( Grow taller trên utube có chị gái cao cao ) các động tác cơ bản để giãn lưng. chân
- Ngày nào cũng tập. k bỏ ngày nào. nhưng k hề siêng ngày nào cũng 30p nv. có hôm chơi net thì về chỉ giãn trước khi ngủ 5-10p thôi. mình tập được khoảng > 4 tháng thì đi thực tập nên nghỉ
KQ
- Trước tập 170.5 ( cao 0.5 sau 4 năm từ 18-22t) đo vào buổi tối, buổi sáng thì 171.5 172 cm và sau đó mình chỉ đo buổi sáng
- Sau tập mình k đo buổi tối nữa mà chỉ sáng thì 174cm nhiều hôm thì 174.5 cm và đến lúc này thì mình nghỉ mình cũng k biết đo buổi tối thì ntn
Hiện tại
Sáng 173 tối 171.5
Mình đã tập lại yoga được ~ 3 tháng. k nhớ rõ thời gian lắm và kq là k khác biệt 1 mm nào trước khi tập, mình năm nay 25> nhé
Vẫn đang cố gắng tập và dự tính thêm bài tập do đọc mấy bác nào là bơi bật cao các thứ thấy kq cũng ham nhưng khổ là mình làm công trình. làm về cố đi tập gym 45-60p là lè lưỡi r về k nhảy nhót j nổi, xưa 22t mình vẫn sinh hoạt bt như bây h vẫn 11h ngủ sáng vẫn dậy 6h đi học đi làm nhưng bây h mình ngày 3 bịch sữa 220ml và k thấy j :D
Cố gắng ngày đá thẳg chân vài trăm cái xem có khác biệt gì không?
Chút chia sẻ cho ae sau 20 22t 25t như mình đọc cho vui. Hi vọg cuối năm sẽ quay lại thông báo là đã cao lên cho ae có chút hi vọng
GOOD DAY ACE
 
#3
tăng chiều cao sau tuổi 18 chỉ là trường hợp hy hữu thôi, ae đừng kỳ vọng quá nhiều để rồi thất vọng nha.
 
#4
Nếu như bác trên đã 25t thì khuyên thật lòng nên từ bỏ ý định, cao lên từ sau 20 đã khó chứ đừng nói 25 tuổi. Khoa học đã chứng minh chiều cao của nam hầu như không còn tăng lên nữa sau tuổi 22, một vài trường hợp hy hữu dậy thì muộn thì có thể tới 25t, mà chủ thớt qtay từ lớp 6 thì có thể nói là dậy thì tương đối sớm, trừ khi có vấn đề tuyến yên. Chiều cao đo được có tăng lên một chút chỉ là do sự dãn ra của đĩa đệm mà thôi( khoảng trên dưới 1cm). Theo mình thấy thì chủ thớt cao khoảng 1m72, chiều cao này là khá ổn so với mặt bằng chung rồi, h con gái trung bình chỉ khoảng 1m6 thôi. Nếu như bác cao hay thấp thì cũng đã rồi, nhỡ có kỳ diệu thêm 1-2cm cũng chẳng thay đổi được mấy. Thiết nghĩ tuổi bác nên lo nghĩ kiếm thêm 1-200củ lo cho gia đình hoặc lấy vợ thì hợp lý hơn đó.
 
#6
:((( chưa cao đột phá bao giờ..
Hình như từ 21-22t ngta mới thấy mình cao đột phá lên @@ hy vọng là được 1m7 hoặc 1m75