Wall mounted gym rack + Tập xô + Leg extensions tự làm!!!

#1
Bộ giá tạ mình làm bằng gỗ, khi gập vào tường dầy 6cm, có 2 dây xích bảo vệ an toàn khi tập Bench Press hay Squat
- Tập xô dùng ròng rọc với dây kéo, phần đỡ tạ dùng xích + vít 10mm để đỡ bánh tạ
- Ghế tập tạ điều chỉnh độ nghiêng, chịu lực bằng vít 10mm
- Tập chân 4 bánh xe bằng cao su ép vào tường, bánh tạ đặt vào bên trong khi tập
- Ghế tập chân dùng vít 8mm
- T-bar row dùng đai thép gắn vào rack khi tập
unnamed.jpg
unnamed (6).jpg
unnamed (9).jpg
unnamed (8).jpg
unnamed (7).jpg
1.jpg
unnamed (2).jpg