9 Cạm bẫy nguy hiểm trong luyện tập

hihi bài viết hay và rất bổ ích mong rằng bạn tiếp tục phát huy tiếp tục có những đóng góp bổ ích ;)
 
bài viết có đoạn nói, không nên theo các thầy rởm vì họ khuyên bạn tập mỗi ngày 1 lần, hay 2 ngày 1 lần.

mình thấy mỗi ngày mỗi lần thì nhiều, nhưng 2 ngày một lần là bt chứ nhỉ?
những giáo trình rất nổi tiếng như starting strength, stronglifts, đều tập FULL BODY 2 ngày 1 lần.
 
Tuyệt vời!(y)(y)(y)
Đúng là những đúc rút để đời cho các thế hệ đã đang và sẽ tập GYM!
Thank anh!:notworthy:

Mà anh @sonvalentine ơi,
Thêm 1 số 10 nữa cho tròn chĩnh đi!:finger:

10. Sùng bái cá nhân
Cạm bẫy ngọt ngào nhất lại chính là các thần tượng của mềnh ý. :wacky:
A có nói đến ý đó, nhưng hơi hời hợt, phải tách hẳn thành 1 điều riêng mới đủ 10 điểm, đậm đà và ấn tượng khó phai, haha!!!
 

sonvalentine

Pro Creator
Ban Quản Trị
Tuyệt vời!(y)(y)(y)
Đúng là những đúc rút để đời cho các thế hệ đã đang và sẽ tập GYM!
Thank anh!:notworthy:

Mà anh @sonvalentine ơi,
Thêm 1 số 10 nữa cho tròn chĩnh đi!:finger:

10. Sùng bái cá nhân
Cạm bẫy ngọt ngào nhất lại chính là các thần tượng của mềnh ý. :wacky:
A có nói đến ý đó, nhưng khơi hời hợt, phải tách hẳn thành 1 điều riêng mới đủ 10 điểm, đậm đà và ấn tượng khó phai, haha!!!
anh thích số 9 và số 6..kkk