Vài ảnh của Anh.Tuấn- Chủ phòng TH Thường Tín

[ngocphan_269]

Chụp bởi: Ngọc phan

 

[fandoduong]

Cả thớt và bác chủ phòng đều nét

 

[x_boy96]

vật tay kinh nhỉ
chủ phòng mặt nhăn vậy mà mặt a cứ tỉnh bơ
kết quả ngực của a thật đấy,dày dã man
dinh dưỡng luyện tập thế nào chỉ e vài chiêu vs ạ

 

[ngocphan_269]

vật tay kinh nhỉ
chủ phòng mặt nhăn vậy mà mặt a cứ tỉnh bơ
kết quả ngực của a thật đấy,dày dã man
dinh dưỡng luyện tập thế nào chỉ e vài chiêu vs ạ

Anh ăn nhiều lòng trắng trứng nó mới lên cơ ngực thế đấy. Thử ăn xem + thêm phương pháp đẩy ngực như giáo án trong WTH là em có được vậy thôi.

 

[x_boy96]

Anh ăn nhiều lòng trắng trứng nó mới lên cơ ngực thế đấy. Thử ăn xem + thêm phương pháp đẩy ngực như giáo án trong WTH là em có được vậy thôi.

1 ngày bao nhiu lòng trắng vậy anh
sẵn cho e hỏi luôn là ăn liên tục vậy hay ăn 2 tháng là phải nghỉ hẳn 1 tuần gì đó
lúc trc' nhớ hình như có ai nói vậy vì ăn liên tục mà nhiều quá k tốt
thanks a nhá

 

[ngocphan_269]

1 ngày bao nhiu lòng trắng vậy anh
sẵn cho e hỏi luôn là ăn liên tục vậy hay ăn 2 tháng là phải nghỉ hẳn 1 tuần gì đó
lúc trc' nhớ hình như có ai nói vậy vì ăn liên tục mà nhiều quá k tốt
thanks a nhá

Ngày 6 quả thôi. , anh ăn 2 năm nay rồi vẫn thấy tốt lắm. Chưa thấy cái không tốt ở đâu cả.

 

[An.]

điều kiện quá, ngày 6 quả =120 protein chưa kể linh tinh protein cả ngày của em chẳng =4 quả trứng cuẩnh

 

[FascistKid]

điều kiện quá, ngày 6 quả =120 protein chưa kể linh tinh protein cả ngày của em chẳng =4 quả trứng cuẩnh

20 cái lòng trắng may ra đc 100g pro....

 

[An.]

20 cái lòng trắng may ra đc 100g pro....

anh ấy bảo là ăn nguyên quả mà

 

[ngocphan_269]

20 cái lòng trắng may ra đc 100g pro....

Bác lại quảng cáo thuốc rồi.

 

[sonvalentine]

Áo đâu.. Ông Tuấn bon chen lên đây làm gì.. Hết áo rồi nhá

 

[ngocphan_269]

Áo đâu.. Ông Tuấn bon chen lên đây làm gì.. Hết áo rồi nhá

Dạ Em mới giặt hôm qua. . Mặc ra phòng anh tuấn thèm quá bắt em chụp mấy kiểu anh show lên làm cái áo. ,

 

[sonvalentine]

Đen nhể

 

[ngocphan_269]

Đen nhể

Số hơi nhọ. Mai em báo lại cho biết hung tin . Thấy bảo mặc áo giống huấn luyện viên nên thèm,

 

[saophaixoan]

điều kiện quá, ngày 6 quả =120 protein chưa kể linh tinh protein cả ngày của em chẳng =4 quả trứng cuẩnh

1 quả trứng mà dc 20g protein à , đâu ra lắm thế

 

[kakarot]

nhìn bộ ngực a ngocphan_269 quá đẹp cơ dày vãi thế này e nào chụi đc

 

[FascistKid]

anh ấy bảo là ăn nguyên quả mà

Thấy ở trên bỏo ăn lòng trắng mà.

Bác lại quảng cáo thuốc rồi.

Hờ hờ, chả liên quan gì tới thuốc ở đây cả.

 

[everybody2003]

điều kiện quá, ngày 6 quả =120 protein chưa kể linh tinh protein cả ngày của em chẳng =4 quả trứng cuẩnh

nguyên 1 quả trứng cả lòng trắng lẫn đỏ chỉ có 6g pro thôi

 

[huynh_long511]

ăn lòng trắng tốt hơn hay ăn luôn lòng đỏ tốt hơn các a

 

[An.]

nhầm, 1 quả hình như 16g trứng vịt bự thì phải

 

[Tadashi]

đáng nể. ông anh này nhìn bụi bặm dzữ

 

[ngocphan_269]

ăn lòng trắng tốt hơn hay ăn luôn lòng đỏ tốt hơn các a

Ăn cả 2 luôn cho nó ngon. . A là chơi tuốt. Đỡ phí.

 

[hạ thiên]

bá đáo phòng tập này cùi bắp y như phòng mình

 

[tran nam]

trời ơi ngực a dày quá .nhìn như vdv thi đấu ý,a tập bao lâu rùi ah

 

[ngocphan_269]

bá đáo phòng tập này cùi bắp y như phòng mình

Đồ tuy có cùi bắp nhưng hiệu quả thật tuyệt vời.

trời ơi ngực a dày quá .nhìn như vdv thi đấu ý,a tập bao lâu rùi ah

Anh tập hơn 2 năm rồi chính. Đến cuối hè năm nay được 3 năm.

 

[bodyshaking]

to vãi, nhưng ko cầu vai!?

 

[tran nam]

anh chia sẻ lịch va những bài a hay tập ngực cho a e tham khảo.body bác e kết caái ngực quá

 

[x_boy96]

Ăn cả 2 luôn cho nó ngon. . A là chơi tuốt. Đỡ phí.

ngày ăn tận 6 quả mà ăn cả 2 luôn cho đỡ phí
ôi dã man

 

[ngocphan_269]

to vãi, nhưng ko cầu vai!?

Chưa gồng vai chứ vai anh ý gồng lên cũng khá có cầu

anh chia sẻ lịch va những bài a hay tập ngực cho a e tham khảo.body bác e kết caái ngực quá

Em cứ tập theo giáo án WTH đưa ra. Còn muốn ngực to nở nhanh thì phải tập nặng, dành thêm thời gian tập ngực, có ý trí chinh phục các mức tạ. bí quyết của anh là hôm nay phải đẩy được hơn hôm qua. Khi nào ko đẩy đc hơn nữa thì hôm nay phải bằng hôm qua . Hiện tại anh đã chinh phục đc mức tạ 140Kg rồi.

 

[tilldoomsday]

Ăn lòng trắng có cần luộc lên rồi chấm muối tiêu cho dễ ăn ko bác, chứ nuốt sống thì em thua . Nhà em gần quán phở bữa ra hỏi thì họ có bán lòng trắng trứng 15k/bịch ~1kg luôn hay sao á. Bán trong bịch, mang về nhà bỏ tủ lạnh ăn dần có sao ko nhỉ .