Vài ảnh của Anh.Tuấn- Chủ phòng TH Thường Tín

#3
vật tay kinh nhỉ
chủ phòng mặt nhăn vậy mà mặt a cứ tỉnh bơ(y)
kết quả ngực của a thật đấy,dày dã man
dinh dưỡng luyện tập thế nào chỉ e vài chiêu vs ạ
 
#4
vật tay kinh nhỉ
chủ phòng mặt nhăn vậy mà mặt a cứ tỉnh bơ(y)
kết quả ngực của a thật đấy,dày dã man
dinh dưỡng luyện tập thế nào chỉ e vài chiêu vs ạ
Anh ăn nhiều lòng trắng trứng nó mới lên cơ ngực thế đấy. Thử ăn xem + thêm phương pháp đẩy ngực như giáo án trong WTH là em có được vậy thôi.
 
#5
Anh ăn nhiều lòng trắng trứng nó mới lên cơ ngực thế đấy. Thử ăn xem + thêm phương pháp đẩy ngực như giáo án trong WTH là em có được vậy thôi.
1 ngày bao nhiu lòng trắng vậy anh
sẵn cho e hỏi luôn là ăn liên tục vậy hay ăn 2 tháng là phải nghỉ hẳn 1 tuần gì đó
lúc trc' nhớ hình như có ai nói vậy vì ăn liên tục mà nhiều quá k tốt
thanks a nhá:D
 
#6
1 ngày bao nhiu lòng trắng vậy anh
sẵn cho e hỏi luôn là ăn liên tục vậy hay ăn 2 tháng là phải nghỉ hẳn 1 tuần gì đó
lúc trc' nhớ hình như có ai nói vậy vì ăn liên tục mà nhiều quá k tốt
thanks a nhá:D
Ngày 6 quả thôi. :D, anh ăn 2 năm nay rồi vẫn thấy tốt lắm. Chưa thấy cái không tốt ở đâu cả. :D
 
#29
Chưa gồng vai chứ vai anh ý gồng lên cũng khá có cầu :)

anh chia sẻ lịch va những bài a hay tập ngực cho a e tham khảo.body bác e kết caái ngực quá
Em cứ tập theo giáo án WTH đưa ra. Còn muốn ngực to nở nhanh thì phải tập nặng, dành thêm thời gian tập ngực, có ý trí chinh phục các mức tạ. bí quyết của anh là hôm nay phải đẩy được hơn hôm qua. Khi nào ko đẩy đc hơn nữa thì hôm nay phải bằng hôm qua :D. Hiện tại anh đã chinh phục đc mức tạ 140Kg rồi.
 
#30
Ăn lòng trắng có cần luộc lên rồi chấm muối tiêu cho dễ ăn ko bác, chứ nuốt sống thì em thua :(. Nhà em gần quán phở bữa ra hỏi thì họ có bán lòng trắng trứng 15k/bịch ~1kg luôn hay sao á. Bán trong bịch, mang về nhà bỏ tủ lạnh ăn dần có sao ko nhỉ :D.