Vài ảnh của Anh.Tuấn- Chủ phòng TH Thường Tín

#31
140 kg là bác đẩy mấy cái vậy :nailbiting:. Nhân tiện cho em hỏi ngực bác to thế mặc quần áo sơ mi và đồ công sở có bị ngực thì to mà eo thì nhỏ ko? Em dân nửa văn phòng nửa hiện trường nên cũng ko ăn mặc thoải mái kiểu quần bò áo phông được.
 
#32
Ăn lòng trắng có cần luộc lên rồi chấm muối tiêu cho dễ ăn ko bác, chứ nuốt sống thì em thua :(. Nhà em gần quán phở bữa ra hỏi thì họ có bán lòng trắng trứng 15k/bịch ~1kg luôn hay sao á. Bán trong bịch, mang về nhà bỏ tủ lạnh ăn dần có sao ko nhỉ :D.
Anh luộc lên cho ấm, ko chín quá nhé, gần như sống luôn, cho ít muối vào cho dễ ăn, nhà anh nuôi gà chọi nên trứng rất ngon, ko tanh như gà công nghiệp. Để tủ lạnh ko sao, ăn thoải mái trứng nhà anh toàn để tủ lạnh.


140 kg là bác đẩy mấy cái vậy :nailbiting:. Nhân tiện cho em hỏi ngực bác to thế mặc quần áo sơ mi và đồ công sở có bị ngực thì to mà eo thì nhỏ ko? Em dân nửa văn phòng nửa hiện trường nên cũng ko ăn mặc thoải mái kiểu quần bò áo phông được.
140Kg anh đẩy đc ít nhất 1 cái. :D e có thể vào topic cũ của anh xem anh đẩy 120kg. Áo sơ mi có nhiều loại, loại ko ôm eo thì sẽ ko nhận ra là ngực to, loại mà kiểu sơ mi hàn quôc thì ôm eo dáng trông rất đẹp, anh hay mặc loại này, size của anh là XL. Mà tập thể hình ngực to eo nhỏ mới là tập thể hình. :D
 
#33
Anh luộc lên cho ấm, ko chín quá nhé, gần như sống luôn, cho ít muối vào cho dễ ăn, nhà anh nuôi gà chọi nên trứng rất ngon, ko tanh như gà công nghiệp. Để tủ lạnh ko sao, ăn thoải mái trứng nhà anh toàn để tủ lạnh.



140Kg anh đẩy đc ít nhất 1 cái. :D e có thể vào topic cũ của anh xem anh đẩy 120kg. Áo sơ mi có nhiều loại, loại ko ôm eo thì sẽ ko nhận ra là ngực to, loại mà kiểu sơ mi hàn quôc thì ôm eo dáng trông rất đẹp, anh hay mặc loại này, size của anh là XL. Mà tập thể hình ngực to eo nhỏ mới là tập thể hình. :D
bác ngocphan ở thường tín có chỗ nào mua lòng trắng trứng ko vậy, em mua với, chứ trứng ở nhà làm sao đủ nhỉ?? Em tập ở gần chỗ bác :D.
Mà nhìn ngực bác vậy mà mặc áo sơ mi ko nhìn thấy gì nhi? hay ngực nó nét nhìn nó to nhỉ? em giờ chả mặc áo sơ mi vì mặc phải cắm thùng vì chắc áo nó dài đến gần đầu gối, ko thì phải tự đi may thì mới đẹp, em mặc áo trừ áo khoác dày ra còn áo khoác mỏng, áo len vẫn phồng như thường :p
 
#34
140Kg anh đẩy đc ít nhất 1 cái. :D e có thể vào topic cũ của anh xem anh đẩy 120kg. Áo sơ mi có nhiều loại, loại ko ôm eo thì sẽ ko nhận ra là ngực to, loại mà kiểu sơ mi hàn quôc thì ôm eo dáng trông rất đẹp, anh hay mặc loại này, size của anh là XL. Mà tập thể hình ngực to eo nhỏ mới là tập thể hình. :D
Trời, XL là to quá rồi. Em mặc size ở VN thì M, còn size ở Mỹ là S với sơ mi ( hơi bị kích ngực) còn M thì bao giờ cũng rộng chút. Em cao 1m73 nặng 73kg ngực 93. Số đo của anh là bao nhiêu vậy, em cũng thik mặc áo sơ mi ôm vào người lắm như của Black Forest hay G2000, anh thì sao ạ ? Anh mặc XL có bị áo quá dài ko. Mấy cái sơ mi em mua size M về toàn phải sửa đi mới mặc vừa thôi.
 
#35
bác ngocphan ở thường tín có chỗ nào mua lòng trắng trứng ko vậy, em mua với, chứ trứng ở nhà làm sao đủ nhỉ?? Em tập ở gần chỗ bác :D.
Mà nhìn ngực bác vậy mà mặc áo sơ mi ko nhìn thấy gì nhi? hay ngực nó nét nhìn nó to nhỉ? em giờ chả mặc áo sơ mi vì mặc phải cắm thùng vì chắc áo nó dài đến gần đầu gối, ko thì phải tự đi may thì mới đẹp, em mặc áo trừ áo khoác dày ra còn áo khoác mỏng, áo len vẫn phồng như thường :p
Gần là chỗ nào? Anh ăn trứng nhà thôi, thỉnh thoảng mua ngoài chợ. Ở tt không có chỗ bán nguyên lòng trắng. mặc áo sơ mi tất nhiên là lòi ngực ra rồi. :D. Nhưng như thế nó mới đẹp dáng. :D

Trời, XL là to quá rồi. Em mặc size ở VN thì M, còn size ở Mỹ là S với sơ mi ( hơi bị kích ngực) còn M thì bao giờ cũng rộng chút. Em cao 1m73 nặng 73kg ngực 93. Số đo của anh là bao nhiêu vậy, em cũng thik mặc áo sơ mi ôm vào người lắm như của Black Forest hay G2000, anh thì sao ạ ? Anh mặc XL có bị áo quá dài ko. Mấy cái sơ mi em mua size M về toàn phải sửa đi mới mặc vừa thôi.
Ngày trước khi chưa tập anh cũng mặc size M. Giờ thì lên XL. Số đo của anh 118-81- vòng 3 chưa đo. :D. a cũng mặc áo ôm. A hay mua trên mạng chỗ nào đẹp thì tìm đến mua. vì ng khá to nên đi mua cũng vất vả lắm. :D.
 
#36
Chưa gồng vai chứ vai anh ý gồng lên cũng khá có cầu :)


Em cứ tập theo giáo án WTH đưa ra. Còn muốn ngực to nở nhanh thì phải tập nặng, dành thêm thời gian tập ngực, có ý trí chinh phục các mức tạ. bí quyết của anh là hôm nay phải đẩy được hơn hôm qua. Khi nào ko đẩy đc hơn nữa thì hôm nay phải bằng hôm qua :D. Hiện tại anh đã chinh phục đc mức tạ 140Kg rồi.
chủ thớt cho xin thông số chieu cao va cân nặng đi
 
#38
Gần là chỗ nào? Anh ăn trứng nhà thôi, thỉnh thoảng mua ngoài chợ. Ở tt không có chỗ bán nguyên lòng trắng. mặc áo sơ mi tất nhiên là lòi ngực ra rồi. :D. Nhưng như thế nó mới đẹp dáng. :D


Ngày trước khi chưa tập anh cũng mặc size M. Giờ thì lên XL. Số đo của anh 118-81- vòng 3 chưa đo. :D. a cũng mặc áo ôm. A hay mua trên mạng chỗ nào đẹp thì tìm đến mua. vì ng khá to nên đi mua cũng vất vả lắm. :D.
ôi vãi cái bộ ngực. E thì ngực cũng 102 àh, khi nào mới đc như a đây?????????
sơ mi mặc size M thì rộng và ngắn, còn L thì vừa ng ko có ôm sát. do vậy mà e toàn chơi áo thun ôm và quần Jean :D
 
#40
Ngực 118 thì khủng quá, em ngực có 93 thôi, nhìn so với người ko tập thì cũng có tý chứ so với dân tập thì là nhỏ. Ngực hồi trước lúc anh tập là bao nhiêu, anh tập bao lâu lên được 118 vậy? Chiều cao và cân nặng của anh là nhiêu vậy?
 
#42
chủ thớt cho xin thông số chieu cao va cân nặng đi
Ngực 118 thì khủng quá, em ngực có 93 thôi, nhìn so với người ko tập thì cũng có tý chứ so với dân tập thì là nhỏ. Ngực hồi trước lúc anh tập là bao nhiêu, anh tập bao lâu lên được 118 vậy? Chiều cao và cân nặng của anh là nhiêu vậy?
Anh đc 2 năm là đc vậy. Hồi trước chưa tập a cũng ko đo. nhưng hồi đấy chỉ nặng 60kg. 3 tháng sau lên 10kg. Hiện giờ anh cao 1m76 nặng 76kg.
 
#46
điều kiện quá, ngày 6 quả =120 protein chưa kể linh tinh :Dprotein cả ngày của em chẳng =4 quả trứng cuẩnh
? thêm cả lòng đỏ cũng chẳng đến 100g đâu bạn ơi lòng trắng trứng muốn lấy được 120g thì chắc tầm 25c lòng trắng đấy :( mà bác chủ thớt ngực dày ghê :D
 
#49
kết quả gồng tay ai thắng vậy anh:p
câu này hơi khó trả lời đó nge :LOL:. tập tạ khỏe nhưng chưa chắc là pro vật tay. cả clb mình tay to tay nhỏ thua hết 1 thằng 54kg chuyên ngày đi đục hơi đường bê tông thuê và tối đi siết lại bu lông đường tàu khoảng 15km ( bố nó làm gác ghi đường tàu ). tay nhỏ hơn tay mình nhưng rắn như đá không tập tạ bao giờ nhưng nó làm từ nhỏ ( bỏ học vì gđ nghèo) nhưng quả tay thì vô đối bắt tay mình bóp phát mình tý khụy đầu gối xuống( may mà nó bỏ ra sớm ) huuuu.,.......... ôi tập tạ :cry:.
Vào topic này mới ngẫm ra 1 điều là đằng sau bộ ngực đẹp chắc chắn là nhà bro đó phải nuôi gà:D mai ra chợ tìm vài con gà về nuôi thôi :LOL:
(y) câu này hay nhất nè :p
 
#50
uầy.thế a ăn trứng sống hay ăn chín
Gần chín là là ngon rồi, ăn sống bụng dạ ai kém tào tháo đuổi té khói ngay. :D
kết quả gồng tay ai thắng vậy anh:p
Kết quả Hoà. Mỗi ng thắng 1 tay. :D
câu này hơi khó trả lời đó nge :LOL:. tập tạ khỏe nhưng chưa chắc là pro vật tay. cả clb mình tay to tay nhỏ thua hết 1 thằng 54kg chuyên ngày đi đục hơi đường bê tông thuê và tối đi siết lại bu lông đường tàu khoảng 15km ( bố nó làm gác ghi đường tàu ). tay nhỏ hơn tay mình nhưng rắn như đá không tập tạ bao giờ nhưng nó làm từ nhỏ ( bỏ học vì gđ nghèo) nhưng quả tay thì vô đối bắt tay mình bóp phát mình tý khụy đầu gối xuống( may mà nó bỏ ra sớm ) huuuu.,.......... ôi tập tạ :cry:.
(y) câu này hay nhất nè :p
Chuẩn đó anh. Anh tuấn chủ phòng em. Làm nghề làm lốp ô tô. Vật tay thì vô địch rồi. :D
 
#56
Ăn ngày 3 quả trứng gà được ko bác, mỗi tháng em dành ra 100k mua trứng gà+muối tiêu ăn cho thêm đạm :D.