1 Tuần Siết Cơ

quá chuẩn rồi, ủa nhưng mà bác cố tình uống nước ít đấy à, theo em thì bác ko nên uống nước ít, vì nước đâu có làm ảnh hưởng đến xiết đâu, nó giúp tăng quá trình đào thải mỡ nữa đấy, người ít nước thì nhìn sẽ khô hơn nhưng mà sau khi nạp đủ nước thì nó sẽ về trạng thái như cũ thôi (y) . Nhìn bác mà thèm quá :ROFLMAO: :ROFLMAO:
 
dep qua mình sẽ cố gắng tập luyện để giống như anh(y)
Voite cho tinh thần. (y)
quá chuẩn rồi, ủa nhưng mà bác cố tình uống nước ít đấy à, theo em thì bác ko nên uống nước ít, vì nước đâu có làm ảnh hưởng đến xiết đâu, nó giúp tăng quá trình đào thải mỡ nữa đấy, người ít nước thì nhìn sẽ khô hơn nhưng mà sau khi nạp đủ nước thì nó sẽ về trạng thái như cũ thôi (y) . Nhìn bác mà thèm quá :ROFLMAO: :ROFLMAO:
Cốc nước của mình to hơn cốc bia vại. :). ngày uống ít tập xong uông gấp 5 lần. :)
Trời ơi, tay ngocphan_269 đẹp quá à. Bí quyết nào vậy bạn ?
Có bí quyết gì đâu. Bị thất tình nên dồn nèn u buồn vào quả tạ. nên nó nó mới được như bây h. :D
 
Có bí quyết gì đâu. Bị thất tình nên dồn nèn u buồn vào quả tạ. nên nó nó mới được như bây h. :D[/quote]


Công nhận người chuẩn đẹp đó:) . NHưng chị công nhận điều nè, thất tình nên người mới chuẩn vậy, giống mình ghê :D
 

voikcoi

Moderator
Ban Quản Trị
ngocphan_269: Hỏi thiệt mà. Làm ơn trả lời giùm cái đi. :_____
Bạn đọc lại những bài trước nhé. Mình đã trả lời những bài có câu hỏi tương tự như bạn. :) mà sao nick là nữ mà thích tập như nam vậy. ?
a đừng làm lung lay tinh thần a e.
b kia đọc ngay mấy cái giáo án fitness cho nữ cho t. có bài tập tay đấy. tay t để thẳng thì bé mà gồng lên hơi bị mấu. k kém chủ top là mấy đâu. đấy là còn chưa biết cách gồng với pose đấy. :hilarious:
 
a đừng làm lung lay tinh thần a e.
b kia đọc ngay mấy cái giáo án fitness cho nữ cho t. có bài tập tay đấy. tay t để thẳng thì bé mà gồng lên hơi bị mấu. k kém chủ top là mấy đâu. đấy là còn chưa biết cách gồng với pose đấy. :hilarious:
Tay của voi mà gồng lên chuột chạy đến tận nách. :D :D :hilarious:

Đây nà mỹ nam của hội ta phại hem!:D
:love::love:. chuẩn ko cần chỉnh :hilarious:
 
Đúng là Trẻ ranh vắt mũi chưa sạch. :ROFLMAO: :ROFLMAO:.
Đệ của em hả Mr Zat vào dạy dỗ dùm anh với. :ROFLMAO: :ROFLMAO:
ơ, em ko hiểu ạ. quynhms trong profile là 22 tuổi và đến từ Thái Bình ạ. Thế thì đúng là ko được phép gọi anh Phan là nhóc ạ :(
Nhưng em thấy anh ấy rất chững chạc à, có khi nào.......anh gian tuổi ko anh quynhms ơi :(
Em thật tình là ko hiểu ạ...... :(