2-3 năm Từ giảm cân tiến tới fitness.

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
#1
Chị em rất ít khi đưa ảnh cá nhân lên diễn đàn, bởi vậy anh chị em hãy tế nhị khi nhận xét để các bạn nữ đỡ e dè hơn. Để diễn đàn thêm phong phú những hình ảnh luyện tập.
Xin cám ơn các bạn. Đây là ảnh đánh dấu 3 năm theo diễn đàn học hỏi của cá nhân.





DSC_4392.JPG
 

Attachments

Lần sửa cuối:

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
#4
Ặc ặc. Pro đã lên sàn rồi. Đẹp dã man con ngan quá ^^
Cám ơn em. Chưa có gì đâu em, hẹn tháng 4 sang năm thêm một vòng nữa xem có gì tiến triển .
đùi quá đẹp,body săn chắc ko còn gì để chê nữa,nước da nâu nhìn khỏe :)
Thế đó, lên ảnh thì khen mà ở ngoài toàn bảo ôi sao đen thế, mày đi bốc vác à :eek:
 
#6
Cám ơn em. Chưa có gì đâu em, hẹn tháng 4 sang năm thêm một vòng nữa xem có gì tiến triển .

Thế đó, lên ảnh thì khen mà ở ngoài toàn bảo ôi sao đen thế, mày đi bốc vác à :eek:
như thế này là quá chuẫn chị ơi tới sang năm chắc lên chơi 1 giãi luốn wa....cố giữ ntn là wa đẹp rồi :nailbiting:
 

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
#8

voikcoi

Moderator
Ban Quản Trị
#9
trời ơi. siết thôi
mọi ng toàn làm lung lay tinh thần e. bảo béo lên đẹp hơn. siết khẩn. tăng cân toàn là tích nước với mỡ thôi. hụ hụ
mà da nâu lên hình nổi cơ c nhỉ. e tập thì vì body fat cũng thấp nên thấy hết thớ cơ mà chụp hình lên chả thấy j. e cũng có trắng đâu, thế mới đau chứ
 

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
#10
trời ơi. siết thôi
mọi ng toàn làm lung lay tinh thần e. bảo béo lên đẹp hơn. siết khẩn. tăng cân toàn là tích nước với mỡ thôi. hụ hụ
mà da nâu lên hình nổi cơ c nhỉ. e tập thì vì body fat cũng thấp nên thấy hết thớ cơ mà chụp hình lên chả thấy j. e cũng có trắng đâu, thế mới đau chứ
Nếu tăng cân thì em cũng cần phải để ý đến dinh dưỡng, nếu ăn đúng chế độ lên cân sẽ ít mỡ khi siết sẽ đỡ khổ. Trông chị vậy thôi nhưng đến khi siết thì chắc cũng méo mặt chứ không đùa, bởi siết chơi chơi nó khác mà lên sàn nó khác xa nhau 1 trời 1 vực.
Cố lên chị bao nhiêu năm trời đấy. Con gái đàn bà với đàn ông khoảng thời gian tập luyện thường phải dùng hệ số nhân.
 

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
#11
Tớ bây giờ đi kiếm xiền chiều đi tập tối về trả lời pà con- vui lòng xin để lại tin nhắn :sneaky::pvà lời bình chiều về tám tiếp.:LOL: Mọi liên hệ xin gửi về webthehinh.
 
#20
kết làn da ngâm ngâm của chị quá, nhìn khỏe gê!
hồi nhỏ sợ ra nắng bị đen, lớn muốn đen hok biết sao đen nữa :(
 
#21
Chị em rất ít khi đưa ảnh cá nhân lên diễn đàn, bởi vậy anh chị em hãy tế nhị khi nhận xét để các bạn nữ đỡ e dè hơn. Để diễn đàn thêm phong phú những hình ảnh luyện tập.
Xin cám ơn các bạn. Đây là ảnh đánh dấu 3 năm theo diễn đàn học hỏi của cá nhân.





Xem đính kèm 56998
Body đẹp quá chị ơi !!!
Cá nhân em thấy mấy cái khuyên tai ko hợp với chị, thấy "quậy" quá :D
 

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
#24
Xem đính kèm 57037

kaka nhìn chị Nhi vừa tập vừa làm duyên cười toe toét kìa :D
Chị cũng hơi vô duyên, lúc nào cũng thế.:XD

Em mới nhìn tưởng đâu Fitness odel của nước ngoài. Thề luôn @@
Em thấy giống bởi nước da , châu á mình chỉ thích trắng thôi.:D
quả bụng dưới sao nó hơi lồi lồi ra ngoài thế kia nhỉ còn lại nhìn phê quá.
đúng là gừng càng già càng cay :love:
Thế mà cũng nín thở hóp bụng tí toi đấy.
tay, vai đẹp quá. cho số đo chị ơi :D
Vòng 1 đẹp @[email protected] , da đẹp....đùi chân tay săn chắc ^_^....chấm điểm toàn diện 8/10 ^_^
tạo dáng hơi bị được đấy chị
kết làn da ngâm ngâm của chị quá, nhìn khỏe gê!
hồi nhỏ sợ ra nắng bị đen, lớn muốn đen hok biết sao đen nữa :(
Chị nhuộm da đấy.

Chúng mày cứ nịnh đầm hết đê :LOL:
Body đẹp quá chị ơi !!!
Cá nhân em thấy mấy cái khuyên tai ko hợp với chị, thấy "quậy" quá :D
Ít khi vén tóc nên kh ai biết , giờ chính thức lộ hàng.
chẹp chẹp:whistle:
Mod nhà ta đẹp nhất web:playful:
Tuyệt quá, chị liennhi đã tạo động lực cho nhiều người đấy nhé.
Tạo động lực thì còn nghe được chứ em nói đẹp nhất web thì hỏng, web này còn nhiều pr lắm .