truyền thống + leangain

#1
tớ là nữ cao 1.62m nặng... 57kg
tình hình là nay đấu tranh ghê gớm mới dám chụp lại cái hình béo ú post lên lấy ít quyết tâm.
cái tội cân nặng chẳng bjo giảm mà còn cuồng ăn.
ai có kinh nghiệm giảm cân truyền thống hay leangain rùi thì chỉ bảo nhé.
 

Attachments

#3
em mà cứ ăn đủ ngày 3 bữa vs mỗi bữa 1 bát cơm vs rau thui là cũng đã tăng cân rùi
tập thể dục thì chỉ thấy chân tay to ra thui ak
 
#4
tớ là nữ cao 1.62m nặng... 57kg
tình hình là nay đấu tranh ghê gớm mới dám chụp lại cái hình béo ú post lên lấy ít quyết tâm.
cái tội cân nặng chẳng bjo giảm mà còn cuồng ăn.
ai có kinh nghiệm giảm cân truyền thống hay leangain rùi thì chỉ bảo nhé.
Ngon!!
 
#5
m cung nữ. cao 163. nặng 50kg. muốn giảm 6kg nữa cơ.! dạo này sao thấy ai cũng ốm.mỗi m là mập ra ak. :(
 
#6
m cung nữ. cao 163. nặng 50kg. muốn giảm 6kg nữa cơ.! dạo này sao thấy ai cũng ốm.mỗi m là mập ra ak. :(
1m63 mà 44kg thì thành cái bộ xương ạ. 1m63 thì tầm 48kg-49kg là đẹp, tập thể dục vào cho ng nó săn chắc, chứ chỉ ăn kiêng thôi thì ng nhão, trông chán lắm
 
#9
Uk. m cũng đang bùn đây. m đang cố gc lại đây. b bắt đầu giảm lâu chưa? có thấy khả quan k? :)