10 PHÚT TẬP KÉO CĂNG GIÚP CƠ BẮP MỀM DẺO

splen

Moderator
Ban Quản Trị
#1






- Cobra stretch:
- Down Dog Splits:
- Nguồn tham khảo từ trang mạng nước ngoài.
- Bạn nữ có thể tham khảo thêm và thực hiện 7 bài tập kéo căng cơ bắp mỗi ngày tại đây.
- Tham khảo những lưu ý khi tập thể thao vào buổi sáng tại đây.
 
Lần sửa cuối:
#3
Lúc tập xong thì có thực hiện , nhưng động tác ở hình số 5 thì không giơ chân lên thế kia :D