Tư vấn về Dip Belt và việc tập weighted pull-up

#1
Mọi người, hiện nay mình đang dùng balo thay cho dip belt, nhưng mình chỉ bỏ thêm vào balo được tối đa 15kg thôi. Mình đang có ý định mua dip belt để tăng độ khó cho bài pull-up. Tuy nhiên mình lại không rành về giá cả, cũng không biết mua chỗ nào chất lượng. Mọi người tư vấn dùm mình nha, mình ở TP.HCM :D

Nếu tập weighted pull-up thì nâng thêm bao nhiêu là hợp lý vậy mọi người. Mình có nên bỏ hẳn pull up để theo weighted pull-up không?

Mình đã search trong diễn đàn mà vẫn chưa tìm được bài nào hỏi về Dip Belt nên mới mạo muội đăng bài này. Các bạn giúp mình nhé, mình xin cảm ơn.
 
#2
có 2 cách tập pull up mình thấy nhiều. Thứ nhất là tăng tạ. Thông thường ví dụ bạn tập 3x10 mà quà dễ thì mốc thêm tạ vào. Còn số lương bnhiu thì phụ thuộc vào bạn. Còn cách thứ 2 là biến thể pull up. Như street workout v. Pull up => high Pull up => one arm pull up v. Mình chỉ ví dụ như v. Còn bạn mún pk chi tiết thì lên mạng tìm hiểu nhé
 
#3
Mọi người, hiện nay mình đang dùng balo thay cho dip belt, nhưng mình chỉ bỏ thêm vào balo được tối đa 15kg thôi. Mình đang có ý định mua dip belt để tăng độ khó cho bài pull-up. Tuy nhiên mình lại không rành về giá cả, cũng không biết mua chỗ nào chất lượng. Mọi người tư vấn dùm mình nha, mình ở TP.HCM :D

Nếu tập weighted pull-up thì nâng thêm bao nhiêu là hợp lý vậy mọi người. Mình có nên bỏ hẳn pull up để theo weighted pull-up không?

Mình đã search trong diễn đàn mà vẫn chưa tìm được bài nào hỏi về Dip Belt nên mới mạo muội đăng bài này. Các bạn giúp mình nhé, mình xin cảm ơn.
Đai cứng: max load 40kg
dai cung(1).jpg

Đai mềm: max load 20kg
dai mem.jpg