Công cụ tính 1 Rep Max Cho các bài tập

0
4079

Công cụ tính này dùng để ước lượng 1 REP MAX cho các bài tập của bạn. Nó dùng số lần mà bạn có thể thực hiện một bài tập cho một mức tạ để tính 1 REP MAX. Tất nhiên là không phải lúc nào nó cũng cho con số chính xác. Nhưng nó có thể dùng để làm ước tính ban đầu.

Để sử dụng công cụ, đơn giản là điền trọng lượng tạ vào ô thứ nhất rồi điền số lần vào ô thứ 2.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây