Công cụ tính nhịp tim tối đa

0
477

Có nhiều cách để tính cường độ bài tập, nhưng nhịp tim tối đa là một trong những thước đo chính xác nhất để ước đoán mức độ tập luyện mục tiêu. Ví dụ một huấn luyện viên có thể hướng dẫn bạn tập ở mức 70% nhịp tim tối đa (max heart rate) và bạn có thể dùng công cụ này để ước tính nhịp tim tối đa. Hãy điền tuổi của bạn vào phía dưới.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây