Công cụ tính nhịp tim tối đa

Có nhiều cách để tính cường độ bài tập, nhưng nhịp tim tối đa là một trong những thước đo chính xác nhất để ước đoán mức độ tập luyện mục tiêu. Ví dụ một huấn luyện viên có thể hướng dẫn bạn tập ở mức 70% nhịp tim tối đa (max heart rate) và bạn có thể dùng công cụ này để ước tính nhịp tim tối đa. Hãy điền tuổi của bạn vào phía dưới.

Đăng Bình Luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được hiển thị.