Floor Wiper – Bài tập quét sàn

2
146

Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Floor Wiper. Học kỹ thuật đúng cho bài tập này qua phim, ảnh và các lời khuyên.

Cơ chính: Bụng

  1. Nằm ngửa, tay bên cạnh, bàn tay dưới hông.
  2. Giữ chân thẳng, nhấc chân lên ngang với eo.
  3. Hạ chân sang trái, lên trên, rồi sang phải.
  4. Lặp lại cho tới khi đạt được số lần yêu cầu.

skimble-workout-trainer-exercise-floor-wipers-1_iphoneskimble-workout-trainer-exercise-floor-wipers-2_iphone

2 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây