Cách tăng cân

Xem hướng dẫn chi tiết về phương pháp và thực đơn tăng cân cho người gầy. Làm thế nào để ăn uống đúng, tập luyện lành mạnh để tăng cân hiệu quả và đảm bảo sức khỏe.

Tăng cân chung

Đối với nhiều người, được tăng cân là một điều đáng ghen tỵ. Hầu hết mọi người đều ở đầu phía kia của cái cân, và mong muốn được giảm cân, giảm mỡ.
Nếu bạn là một phụ nữ cần tăng cân, xác suất là sẽ rất nhiều người sẽ nói với bạn rằng, “Giá mà tôi gặp phải vấn đề bạn đang gặp.”
Mọi người đều nói về giảm cân, còn những người muốn tăng cân thì sao?
Trong khi hầu hết mọi người chỉ hứng thú làm thế nào để giảm cân, có một số người lại muốn tăng cân.

Tăng cân cho người tập thể hình

Bạn không thể tăng cân? Hướng dẫn này sẽ giúp bạn đi từng bước một trong quá trình tăng cân, từ lập thực đơn ăn cho đến một chương trình thể hình.
Chào mừng bạn quay trở lại với chuỗi bài của tôi về việc tăng cơ cho những người gầy, da bọc xương.
Chúng ta đã tiến tới phần cuối cùng của chuỗi bài viết 4 phần về tăng cơ và thay đổi cuộc sống.
Có hàng triệu người muốn có một công thức để biến thành Ronnie Coleman. Những người gầy thường hi vọng, mơ ước…
Trong hai phần trước của chuỗi bài này, tôi đã bàn dinh dưỡng và sản phẩm hỗ trợ cho tăng cơ. Bây giờ, cuối cùng thì chúng ta cũng tới phần tập gym.
Chương trình này được thiết kế cho tạng người gầy khó tăng cơ nhưng cũng có thể sử dụng như một chương trình thay thế chương trình hiện tại cho bất cứ tạng người nào.

Đăng Bình Luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được hiển thị.