Thể Dục Thẩm Mỹ

10 bài tập bụng cho nữ

Các bài tập bụng này được thiết kế bởi chuyên gia fitness Jessica Smith, kết hợp những bài tập tốt…

Đọc tiếp »

10 bài tập yoga đơn giản

10 bài tập yoga này nằm trong các bài tập yoga tốt nhất cho các bạn nữ. Chúng vừa đơn…

Đọc tiếp »

9 bài tập yoga cho vòng 2 thon gọn

9 bài tập yoga này sẽ giúp bạn thu nhỏ vòng 2, giảm bớt mỡ bụng và để thân hình…

Đọc tiếp »

8 bài tập yoga buổi sáng

Thực hiện các bài tập yoga buổi sáng là một cách tốt để giúp bạn bắt đầu một ngày mới.…

Đọc tiếp »

10 bài tập tốt cho các bạn gái

Mọi bạn gái đều quá quen với những vùng trên cơ thể cần giảm mỡ và làm thon gọn (ví…

Đọc tiếp »

6 bài tập giúp vòng ba và đùi thon gọn

Các bài tập này sẽ giúp vòng ba và đùi của bạn thon gọn hơn, chúng đồng thời cũng giúp…

Đọc tiếp »

10 bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả nhất

Mười bài tập đùi mới này giúp bạn vận dụng đùi và toàn thân, đốt đi lượng mỡ dư thừa…

Đọc tiếp »

5 phút tập để giảm mỡ bụng

5 bài tập chỉ trong vòng năm phút này giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn. Bạn cũng nên…

Đọc tiếp »

12 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng và nhìn thon gọn là điều các bạn gái đều mong muốn. Dưới đây là 12 bài…

Đọc tiếp »

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng

Các bài tập thể dục là một trong những cách nhanh nhất để giảm mỡ bụng và đốt đi lượng…

Đọc tiếp »

Bài tập tại nhà cho bụng, vòng ba và đùi

Các bạn gái khắp nơi trên thế giới đua nhau tập các bài tập barre này, không chỉ là trào…

Đọc tiếp »

3 bài tập giúp đầu gối mạnh hơn

Bạn có thể làm cho đầu gối mạnh hơn với những bài tập đơn giản. Nó dường như vô lý,…

Đọc tiếp »

6 động tác giúp thon gọn

Các bài tập này giúp thân hình thon gọn và mạnh khỏe – được gợi cảm hứng từ môn nhảy,…

Đọc tiếp »

6 bài tập thể dục mô phỏng động vật

Các bài tập thể dục, yoga mô phỏng theo động vật là một cách hữu hiệu để giúp tăng cường…

Đọc tiếp »

Các bài tập dựa trên tường

Bạn không có dụng cụ tập? Không có vấn đề gì, các bài này chỉ yêu cầu một bức tường.…

Đọc tiếp »